减肥成功比例是多少,减肥体重比例怎么算
正好在你从充足的睡眠醒来之后，此时你的体重和腰围等的测量数据是最准确的一个月减多少斤才算健康减肥,怎样才能又快又有效的减肥您好，很高兴回答你的问题解答如下成功减肥的方法主要是：1、要严格控制自己的饮食摄入量，尽量多吃粗杂粮，少吃精米精面；以水煮菜代替油炒菜，不要吃过多的大鱼大肉类食物,减多少还是因人而已的。1、一个月减多少斤才算健康减肥?这个没有具体的！我自己的亲身实践！半年不到从180到140斤啦。而且到现在也没反弹！减肥根本就是控制不必要的东西进入自己的口中！总的来说前期控制零食尽量不吃。然后就是吃饭...
更新时间：2025-07-04标签： 减肥成功比例是多少减肥比例体重 全文阅读