多少热量有减肥吗,热量达到多少减肥效果
运动消耗多少卡路里可以达到减肥的效果,一般认为慢跑一小时大约消耗300-400千卡热量,1克脂肪可以提供9千卡热量,对于减肥饮食这方面控制住不要暴饮暴食健康合理饮食就好了，没有必要可以的节食减肥这样对身体不好，要坚持足够的运动量减肥很有效果的哦人一天多少热量才可以减肥。{0}1、每天摄入多少热量能减肥,我163cm，本来是3kg，坚持一了段时间，现在49kg了。我每天都控制在1000大卡左右，最好是减肥成功的人说说喔，不要广告A:一般科学来说，女性一天需要的热量是2000大卡左右。如果要减肥的话，每天热量...
更新时间：2023-05-03标签： 多少热量有减肥吗减肥热量 全文阅读