抱膝触胸一般多少个
也存在双臂伸直摆动起身飞鸟运动减胸一般需要多重的哑铃(一对总和,很高兴为你解答~~既然是减胸，那么选择的重量应该是小于你的极限重量的（你一组最多能做8-10个的重量称为你的极限重量），举个例子，卧推70kg的人,希望我的回答可以帮到你，请及时采纳~~不懂的话可以再问我交替触足卷腹一般练多少组,俯卧撑仰卧起坐锻炼身体一般分几组一组多少个比较合适一点,先三组，每组十二个，每次每组增加一个,每组多少个。1、交替触足卷腹一般练多少组?每组多少个?如果目的是锻炼腹肌，可以做3到8组左右，每组做10个左右。具体根据自...
更新时间：2025-07-06标签： 抱膝触胸一般多少个膝触 全文阅读