亚麻酸你知多少,百度百科亚麻酸
亚麻酸是α-亚麻酸的中文别名，是构成细胞膜和生物酶的基础物质，也是人体健康必需却又普遍缺乏的一种必需营养素,亚麻酸有一个美称——“万能脂肪酸”,日常食物补充α-亚麻酸，可以考虑食用紫苏籽油或者亚麻籽油，两种油都是富含α-亚麻酸的植物油,有哪些食物富含亚麻酸,哪些食物含亚麻酸。1、每天摄取多少克亚麻酸?世界卫生组织建议，普通人每日摄入1000mg为宜，孕妇应提高至1300毫克。日常食物补充α-亚麻酸，可以考虑食用紫苏籽油或者亚麻籽油，两种油都是富含α-亚麻酸的植物油。每天用量在10-15ml即可，两者区别：...
更新时间：2023-09-10标签： 亚麻酸你知多少亚麻酸百科百度 全文阅读