减肥减多少斤才是脂肪,瘦多少斤才会瘦脂肪
正确的减重应该是减少脂肪组织内的脂肪，而每克脂肪会产生9大卡的热量，所以欲减少1公斤的脂肪，就医学观点来计算，就必须消耗7700大卡的热量,若每日减少500卡路里，则需14天才能减少1公斤;若每日减少1000卡路里，则需7天才能减少1公斤的体重，则需7天才能减去1公斤的体重,减掉一斤脂肪,需要消耗多少卡路里。{0}1、一个月减多少斤才算健康减肥?这个没有具体的！我自己的亲身实践！半年不到从180到140斤啦。而且到现在也没反弹！减肥根本就是控制不必要的东西进入自己的口中！总的来说前期控制零食尽量不吃。然后...
更新时间：2023-05-02标签： 减肥减多少斤才是脂肪脂肪减肥 全文阅读