呼啦圈瘦腰多少天见效,每天半小时呼啦圈能瘦腰吗
练之前先热一下身在练,转呼啦圈是一大运动,它对瘦腰很明显.每天最多练上20分钟就可以了,左右各项工作10分钟.如果你白天没时间的话,晚上看电视也可以练.我也练两年了,效果很好的,如果实在是忙,一周练上五六次也可以注：有椎间盘突出和心脏病患者最好不要采取这种方式甩呼拉圈多久才有效果,转呼啦圈可以瘦肚子，要坚持运动，一般一个月左右可以初步看到效果,转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动了腰肌、腹肌、侧腰肌等部位，坚持运动可以达到收紧腰腹的效果,一般转呼啦圈转多久才达到效果。1、转呼啦圈多久能瘦肚子?一个月左右。转呼...
更新时间：2023-01-20标签： 呼啦圈瘦腰多少天见效圈能见效小时 全文阅读