减肥一周锻炼多少次,减肥健身一周几次
如果慢跑40分钟无法坚持，中间可以快走一段时间一周几次健身最好一周健身次数,每个人健身的目的不同，自然一周需要锻炼的次数可能也会有不同，但是不管是为了减肥还是增肌，建议一周锻炼3-5次为最好,3、锻炼身体：单纯的只是通过健身来帮助锻炼身体，增强体质，锻炼次数可以不用像减肥或增肌人群那样频率，每周能锻炼3次，隔天锻炼就可以了去健身房减肥一周一般去几次。1、去健身房减肥一周一般去几次。去一次需要多上时间3-5次，每次60-90分钟左右吧。我去过健身房一般说来3到5次最好，一般下午比上午练有效果，因为下午的能耗...
更新时间：2023-01-15标签： 减肥一周健身锻炼几次减肥一周锻炼多少次 全文阅读