跳跳绳半个月能瘦多少,跳绳半年可以瘦多少斤
如果每天坚持40分钟的跳绳，可以消耗550大卡左右550*30=16500/3800=4.3斤脂肪的消耗当然这个计算方法是在不摄入其他热量的条件下计算每天跳绳一千下,一个月能瘦多少,不能吃零食③:可以打打羽毛球，跳20分钟鬼步舞（瘦腿）也可以跳绳④:睡前压压腿，空中脚踏车100下，按摩一下跳绳减肥,那么一天得跳多少下,我要在半个月瘦十斤,每天跳绳三百下,不吃饭只喝水,半个月能瘦多少斤。1、每天跳绳一千下,一个月能瘦多少?如果运动的同时饮食也控制而且达到运动量了，一个月通常可以瘦五到十斤左右，但也是有个体差...
更新时间：2023-01-11标签： 跳跳绳半个月能瘦多少跳绳半年半个 全文阅读