慢走消耗多少卡路里,慢路一小时消耗多少卡路里
5公里/小时，469千卡走路一小时7公里消耗多少卡路里,每天坚持慢跑一小时,大概可以消耗600卡路里左右,坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右,运动后要注意放松和拉伸,否则容易引起肌肉型体态,人走一步会消耗多少热量,一般情况下,走一步会消耗0.04卡路里的热量。1、走路一小时7公里消耗多少卡路里每天坚持慢跑一小时,大概可以消耗600卡路里左右,坚持一个月差不多可以瘦5-8斤左右,运动后要注意放松和拉伸,否则容易引起肌肉型体态。每个人的体脂含量不同,运动方式也不同,所以减重量因人而异,运动减肥本身就是需要坚持...
更新时间：2023-01-05标签： 慢走消耗多少卡路里卡路里消耗慢路慢走小时 全文阅读