慢跑多少天能瘦小腿吗,慢跑可以瘦肌肉腿吗 要跑多久
每天坚持半小时选择慢速长时间跑步，这样做才能大量耗尽体内的脂肪，而且慢跑不是特别剧烈，不会使机体过分缺氧，有助于脂肪的消耗，从而达到瘦腿的目的,适度的慢跑将可减轻心理负担，保持良好的身心状态慢跑瘦小腿吗,慢跑超过半小时就有瘦腿效果的,跑步多久可以瘦腿,,慢跑可以瘦小腿的。1、慢跑瘦小腿吗慢跑超过半小时就有瘦腿效果的。但是效果不算明显~跑完后只是压腿是不够的，容易形成肌肉腿哦~加上按摩，才可以形成好看的曲线。---其实瘦腿最好的运动就是跳绳了，也是跳半小时以上~每天坚持，然后按摩~---如果有条件的话游泳也...
更新时间：2023-01-20标签： 慢跑多少天能瘦小腿吗慢跑天能瘦小多久肌肉 全文阅读