搏击操消耗多少卡路里,搏击健身操中消耗量
打壁球消耗的热量很大，在短时间内就可以取得较好的瘦身效果,每天打30分钟的壁球，可以消耗450千卡以上的热量，可以有效帮助排出体内的脂肪和废物毒素,跳绳是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥肉。1、7700千卡热量做什么运动可以消耗!!谢谢了跳绳。跳绳是燃烧脂肪效果很好的有氧运动，跳绳30分钟可以消耗440千卡的热量，以减掉1公斤的脂肪要消耗7200千卡热量来计算，跳绳不到5个小时就可以减掉1斤肥...
更新时间：2023-09-09标签： 搏击操消耗多少卡路里搏击健身操卡路里消耗量消耗 全文阅读