步行减肥一个月瘦多少,走路减肥1个月能瘦多少
我去年也正好是4个多月，正常一天10多公里，减了40公斤左右，年底又反弹了5公斤（后面没管住嘴）每天步行五公里一个月能瘦多少,首先可以肯定这样的运动量瘦不了多少，毕竟运动量不大其次，减肥效果是锻炼饮食个人情况综合考量的，单纯某一个数据无法准确计算一种方式的实际效果成年人一步平均按0.5米计算，步行五公里一般也就是一万步，打开你的微信朋友圈每日超过一万步的人很多吧。1、每天步行五公里一个月能瘦多少首先可以肯定这样的运动量瘦不了多少，毕竟运动量不大其次，减肥效果是锻炼饮食个人情况综合考量的，单纯某一个数据无法...
更新时间：2023-02-05标签： 步行减肥一个月瘦多少减肥步行走路一个月 全文阅读