运动前不能吃什么，跑步前不能吃或喝什么东西
跑步前不能吃或喝什么东西跑步前最好不要吃东西，可以喝点水，怕饿的话就要在跑步前一个小时吃少量东西，因为跑步前吃东西跑步时肚子会疼，而且对胃不好。反正我是这么要求自己的，算是健身爱好者，但不是专业。中考体育前，应注意保持良好的睡眠和体力的积蓄，赛前应控制过多的饮食和饮水，更不得饮酒。指导意见:建议：中考体育三天以前，少吃或不吃含糖食物，到考试前三天开始多吃高糖食物，考试当天吃饭八成饱，要好消化。{0}2，剧烈运动前后不能吃什么喝什么干什么应该吃什么喝什么干什么在剧烈运动前半个小时以内最好不要喝或吃任何东...
更新时间：2023-03-15标签： 运动前不能吃什么运动不能吃什么 全文阅读