来事可以吃什么补身体，月经来吃什么补身体

本文目录一览

1，月经来吃什么补身体
2，来事的时候吃什么对身体好
3，来月经吃什么东西可以补身体
4，月经期吃什么补身体

1，月经来吃什么补身体

月经期的健康饮食（1）食物：胡萝卜、红苋菜、菠菜、大枣、龙眼肉、猪肝、猪心、羊肝、牛肝、鸡肝（动物肝脏）、蛋类食物。（2）中药：当归、白芍、阿胶、熟地黄、何首乌等，（3）药膳：归芪乌鸡汤、首乌黄芪乌鸡汤、桂圆红枣粥等药膳。

红枣，红糖水，补血的

我经常会煮汤来喝，最喜欢喝的是煮红糖水，里面加上大枣喝枸杞，也可以少加一些姜片，还有红豆汤也是不错的。

月经后补吧，来月经期间不用，不用补，那时是最好吃清淡一点。

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2，来事的时候吃什么对身体好

问题分析：女人来事时候不能吃什么　　1、糖　　　糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。　　2、含咖啡因的饮料　　咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。　　3、酒　　　酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。　　4、乳酪类食物　　乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。　5、高钠食物　　高钠食物会使乳房胀痛造成水肿与乳房胀痛。　　6、高脂食品　　牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。你好，月经的时候最好是吃一些补血的食物的，比如红枣，还有红糖，阿胶之类的，意见建议：最好就是用红枣和红糖煮水喝了，月经时不可以吃刺激性的食物，和凉的食物的。

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3，来月经吃什么东西可以补身体

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可以吃些红枣，红糖，当归之类的，可以温补你的身体。还可以炖些土鸡汤，里面加点红枣，当归，党参。

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4，月经期吃什么补身体

吃寒性或凉性的东西，尽量不吃。经期里女性的民间“补血”法月经是女性特有的一种正常生理现象，是少女性成熟的标志。但月经期妇女全身抵抗下降，为了不影响女性的日常生活、工作和社交活动，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。这些补血食品再合理搭配其它的食品，就可以满足经期的生理需要，如猪肝汤、猪肝都是很好的补血食物，含铁、蛋白质等物质丰富，汤又是热性，所以很适合经期服用。常见的补血食品有黑豆、发菜、胡萝卜、面筋、菠菜、金针菜、龙眼肉等，补血饮食有炒猪肝、猪肝红枣羹、姜枣红糖水、山楂桂枝红糖汤、姜汁薏苡仁粥、黑木耳红枣饮料等。总之，月经期应遵循平衡膳食的原则，并结合月经期特殊的生理需要，为自己搭配合理膳食，同时要注意饮食宜忌，以确保健康。

红糖

大枣

月经期间最好是什么补品都不要吃，因为月经期间吃了补身体的，只会让经血流得更多，经期时间更长。所以如果想要是补品都必须等月经干净了再吃……

你好,月经过后需要补充气血,温经散寒才行.指导意见：平时可以多喝点生姜大枣红糖汤喝,可以温经散寒.吃点当归生姜羊肉汤,具有温阳补血的作用.同时适当多吃些鹌鹑、海带、紫菜、动物肝、胡萝卜、桂圆、芝麻、葵花籽等食物，注意休息和保暖,晚上睡觉之前使用热水泡脚.