月子里吃什么能补气血，产后吃什么补气血

本文目录一览

1，产后吃什么补气血
2，坐月子期间吃什么可补气血
3，产妇吃什么补气血
4，坐月子吃什么能补血补气

1，产后吃什么补气血

黄芪炖老母鸡，

红小豆，猪血

产后吃什么补气血

2，坐月子期间吃什么可补气血

乌鸡

我都没吃过，可后悔了

喝红糖水呀

坐月子期间吃什么可补气血

3，产妇吃什么补气血

教你两道补血菜最后，向大家推荐几款简便易做的药膳，适合正在坐月子以及气血两虚的妈妈们食用。红枣枸杞母鸡汤:老母鸡一只，洗净，放入数枚红枣，适量枸杞，几块姜片，炖汤食用，补气活血。木瓜鱼汤:鲫鱼或鲈鱼一条，木瓜200克左右，去皮切块，加入同炖，也可放少许金针菇等菌类，美味可口又营养丰富。其他还有如芹菜枸杞炒山药、桂圆大枣花生粥等，都是补血兼补气之品，常吃可补充体力，恢复面色。

桂圆和红枣蜂蜜外加阿胶。

产后气血亏虚，有形之血不可速生，生于无形之气。温补容易上火，我觉得西洋参最好。炖鸡也好，炖羊也好，爱吃啥就炖啥，

吃饭.排便正常什么药都不吃。可以吃乌鸡，当归，黄芪各10克.饱汤。

当归炖乌鸡或羊肉最好。

产妇吃什么补气血

4，坐月子吃什么能补血补气

鸡蛋枸杞汤:鸡蛋2个，枸杞15克，红枣10枚.先将枸杞，红枣用冷水煮约半小时，再将鸡蛋打破共煮至熟，一日2次.可以调补气血，

老母鸡汤、鸽子，大枣......

我知道的就是大枣最好了

老母鸡顿黄芪加枸杞大枣淮山药。

首乌红枣粥原料: 制首乌60克，红枣3-5枚，粳米100克。制法: 先以制首乌煎取浓汁去渣，加入红枣和粳米煮粥，将成,放入红糖适量。再煮一二沸即可。热温服。首乌忌铁器，煎汤煮粥时需用少锅或搪瓷锅。功效：补肝益肾，养血理虚。大枣黄豆粥原料：黄豆50g，大枣10个，粳米200g 制法：将黄豆浸泡4-8小时，大枣用温水洗净备用；粳米淘洗干净后放入锅中熬煮，水开后放入黄豆熬煮40分钟；再加入大枣另熬40分钟即可。功效：大枣黄豆粥有着神奇的补血养颜功效，对于女性效果尤其突出。大枣补血养气，黄豆养血益气，大枣黄豆粥不仅能帮助女性调理血气，更能排毒养颜，令肌肤润泽，乌黑须发。由于黄豆本有促进女性雌激素分泌的功效，经常食用大枣黄豆粥会使女性血气充沛、青春常驻。山药薏苡仁龙眼粥原料：生山药100克，生薏苡仁100克，龙眼肉15克，粳米100克。制法：生山药去皮、捣碎。生薏苡仁和粳米一同煮成粥，然后往粥里加入生山药碎以及龙眼肉，再加热把食材煮熟即可。功效：此食疗具有健脾益气、补心补脾的作用。若在月经期吃的话，更可以尽快恢复缺损的气血。绿豆百合汤原料：绿豆300克、鲜百合100克、葱花5克、精盐2克、味精1克。制法：将绿豆拣去杂质，洗净。鲜百合掰开鳞瓣，弃去外面老瓣，洗净。锅置旺火上，加清水煮沸，加绿豆、百合再煮沸，撇去浮沫，改用小火，待绿豆至开花，百合瓣破烂时，起锅加入味精、精盐、葱花即可食。功效：绿豆性寒，味甘，入脾、胃经，能清热解毒，消暑利湿止渴；鲜百合性微寒，味甘淡，入肺、心经，有润肺止咳，清心安神作用。与葱花等合用，具有清暑泄热，益气生津之功。红枣水原料: 红枣20颗，一小撮枸杞，一个鸡蛋制法: 红枣洗干净去核，枸杞洗干净，鸡蛋先煮熟(熟了之后把壳去掉) 四碗水下锅，水开了后调中火，下红枣10分钟，下枸杞鸡蛋，调小火煮20分钟即成，把水喝完鸡蛋吃了，鸡蛋一定要吃！红枣枸杞根据你的食量来定。功效：养血保血，改善血液循环，头晕经少的情况也改善了。　如果身体非常虚弱的话，坐月子还可以选择一些阿胶桂圆膏，由阿胶、怀参、地黄、桂圆、酸枣仁、红枣、枸杞、黑芝麻、莲子等十几种名贵药食同源原料组成，是一种膏状物，开盖即食，非常方便，也不用在花费很多时间在煮粥熬水方面，可以节约很多时间，补气血效果要强上很多。能够补血养气、均衡身体需求。