而进行60分钟的慢跑运动，可以消耗热量为655千卡肚皮舞和尊巴哪个减肥,尊巴,为何长胖，是不跳尊巴长胖的吗,当然不是，是运动太少吃得太多长胖的，所以只有把饮食控制好，运动量一点点增肌才能比较健康的减肥，尊巴只是一种运动方式,综合以上两点，尊巴减肥效果更加明显尊巴舞能减肥吗,不能减肥。
不能减肥。减肥最主要的还是饮食的控制，饮食不控制什么都是白搭！为何长胖，是不跳尊巴长胖的吗？当然不是，是运动太少吃得太多长胖的，所以只有把饮食控制好，运动量一点点增肌才能比较健康的减肥，尊巴只是一种运动方式。如果真要减肥就应该下定决心把吃夜宵、吃零食的不良习惯慢慢改掉，然后在慢慢增强运动量，适当健身增加力量，不是尊巴可以让你减肥，而是通过坚持运动的良好习惯，可以让身体慢慢变好
尊巴。1、尊巴是一种健康时尚的舞蹈，它将音乐与动感易学的动作还有间歇有氧运动融合在了一起，减肥效果会更好；肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈形式，对减肥没有任何效果。2、尊巴是一种专门减肥的健身舞蹈，融合了各种南美舞蹈的节奏和舞步，属于老幼皆宜的运动，减肥效果是很明显的；肚皮舞是一种由专业人员表演的一种欣赏性舞蹈，不仅减肥效果差，而且学习起来并不简单。综合以上两点，尊巴减肥效果更加明显
3、zumba和慢跑哪个更减肥尊巴的运动特点主要体现在其狂热的音乐节奏和肢体动作上:跳跃、挥动手臂、扭臀、鼓掌、甩头，就像是酒吧里的一场舞会。如此较大强度的运动对减肥、塑身有上佳效果，在锻炼中，人们可以一边随歌起舞，一边锻炼身体。一节60分钟的尊巴课程最高可以消耗掉健身者450千卡热量，所以，尊巴的训练强度完全可以满足健身者的需要。而进行60分钟的慢跑运动，可以消耗热量为655千。
