两个月可能减40斤吗,40斤应该没有问题的，因为我也是节食减肥瘦下来的，这种减肥适合那种一吃就胖的人，不知道你是属于那种情况,,5 2轻断食一个月一般能瘦7斤,禁食日最好选择高蛋白、低GI食物，尽量避免摄取碳水化合物节食减肥一个月能减多少斤,节食减肥有多种危害。
节食减肥有多种危害。不建议节食减肥。首先，节食减肥的过程中，由于饮食量急剧减少，胃酸的分泌量尚多，会出现胃酸分泌过多，引起胃脘部胀痛、反酸嗳气的症状，如果持续时间较长，容易引起慢性胃炎、胃溃疡。其次，节食减肥在短期内是有效的，主要通过摄入热量的减少，消耗体内积存的脂肪从而起到减重的目的，但是脂肪细胞是有记忆的，如若停止节食，脂肪细胞多可在短时间内恢复，从而出现类似反弹的效果。建议不要单纯依靠节食减肥，应当配合合理的膳食、运动共同起到减轻体重的作用，避免出现反弹
5 2轻断食一个月一般能瘦7斤。5:2轻断食：一周5天正常吃，只需2天对饮食稍加节制，3个月轻松减掉10公斤。2天轻断食期间，吃正常饮食的1/3左右。轻断食期间不会感觉挨饿，反而头脑更清醒，身心更愉悦。5:2轻断食的惊人效果：和普通节食减肥相比，因为只需每周节食2天，5:2轻断食更有效、更容易坚持。使用5:2轻断食减肥法，三个月平均减重10.5公斤，85%的人能够成功坚持下来；而使用普通节食减肥法，则三个月平均减重6.3公斤，坚持者仅40%，且极易反弹复胖。扩展资料：一周内两天为禁食日，但是不能是挨着的两天。例如第一天的禁食日是周一，那么第二天的禁食日可以是周三或者周四，一定不能是周天和周二。严格控制绝食日的食物的摄入量。这一天的饮食要保证在日常饮食的4分之1左右。禁食日最好选择高蛋白、低GI食物，尽量避免摄取碳水化合物
3、两个月可能减40斤吗40斤应该没有问题的，因为我也是节食减肥瘦下来的，这种减肥适合那种一吃就胖的人，不知道你是属于那种情况。我是节食减肥不到1个月的，瘦了34斤，一个月每天都只吃一个苹果，还有豆浆，其他什么也不吃，结果体重是达到我的标准了，可……唉~~~我现在因为缺乏营养，头发稀的我都不敢照镜子，而且同学看见我这样说像僵尸，因为脸色变成了蜡黄，只要走两步就喘，还出虚汗，还有最让我郁闷的，经常晕倒，醒来之后胳膊还破了，后来成了疤痕……我现在也是165，不到90斤，有阶段性厌食，暴饮暴食证，要么好几天不吃饭，要么一顿吃很多，而且每次吃完胃疼的我根本就不敢动，说这么多，只是希望你不要因为减肥失去的太多，还是随性点比较好，如果你还执意以要这样，记得每天吃维生素啊~还有早饭，说什么也得吃点，哪怕是只喝酸奶。希望MM能越来越苗条，同时还要记得只有健康才是你自己的，也是最珍贵。
