孕妇一天什么时间补锌，怀孕什么时候开始补锌

本文目录一览

1，怀孕什么时候开始补锌
2，孕妇什么时候开始补锌百度宝宝知道
3，孕妇补锌什么时候补锌好
4，孕期补锌从什么时候开始

1，怀孕什么时候开始补锌

您好！孕妇并没有统一开始补充锌的时间，但是考虑到锌作为很多活性酶发挥作用必不可少的元素，可以从怀孕满3个月后开始做一些补充，因为怀孕满3个月后胎儿的生长发育尤其是大脑细胞的发育进入剧增期，此时需要消耗大量的锌元素，多以要多吃芝麻酱，苹果，黄豆，动物肝脏等等都含有丰富的锌。祝一切顺利！

补充营养因人而异，切不可盲目跟风，最好通过询问医生或营养师，在结合自身状况的基础上，科学合理的补充孕期营养，没必要吃营养品，多从食物中摄取天然营养源，当然还要注意保持心情愉快哦~

前三个月补叶酸...中间三个月补钙

最好是在胎象稳定的三个月后

你是怎么补锌的？是吃补锌的口服药呢，还是吃食物？锌本身就是你每天必须的。

去医院检查，缺什么补什么，每个人的体质不一样，不要盲目的补

怀孕什么时候开始补锌

2，孕妇什么时候开始补锌百度宝宝知道

这个要看孕妇的身体状况了，每次做产检的时候医生都会个建议的

孕妇什么时候开始补锌百度宝宝知道

3，孕妇补锌什么时候补锌好

孕妇补锌没有特定什么时候补锌最好，要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，就要及时的补锌。补锌其实最佳的方式是通过食补，补锌的食物一般存在于动物肝脏、海产品、坚果类、瘦肉类等中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等中，平时可多食一般不会造成缺锌。但要是缺锌症状很明显或确诊缺锌了，就要用锌制剂，因为如果单单依靠食补是不及时也不全面的，这也是为什么很多人常吃补锌的食物也没补上的原因，选择时要特别注意。目前补锌产品中，最好的是第三代的蛋白锌——新稀宝片，主要是吸收高且无副作用，是补锌中的佳品，有条件可以找找。

有人认为头三个月是孕期的重点，但是我认为头三个月可以补锌但是在任何时期缺锌补锌都是可以的，没有特殊的时期，只是孕妇是补锌的重点，所以一定不能缺锌。从营养观点来看，人体最好是从食物中补充锌，而不是靠肓目补锌或其他含锌强化剂，因为这是不安全的。一般来说动物性食物含锌比植物性食物多，尤以贝壳类海产品的含锌量最为丰富，其次就是瘦肉和蛋类，由于每个人对微量元素的吸收能力不同，必要时还是要服用补锌产品如伊分子的的锌硒宝片，以免错过最佳的补锌时间，这是新一代补锌产品，生物补锌对肠胃没有刺激。

孕妇补锌什么时候补锌好

4，孕期补锌从什么时候开始

　这个也不一定说什么时候补好，孕妇并没有统一开始补充锌的时间，要根据个人的体制而定。　　妊娠头3个月，胎儿对各种理化因素非常敏感，如果妊娠期孕妇缺锌，很容易导致胎儿发育不良或畸形。　　锌作为很多活性酶发挥作用必不可少的元素，可以从怀孕满3个月后开始做一些补充，因为怀孕满3个月后胎儿的生长发育尤其是大脑细胞的发育进入剧增期，此时需要消耗大量的锌元素，所以以要多吃些含锌的食物，如芝麻酱，苹果，黄豆，动物肝脏等等都含有丰富的锌。　　怀孕中晚期是胎儿骨骼等器官发育的重要时期，因此怀孕中期应该开始补充，但要根据化验结果决定补充的剂量。孕妇血浆中锌的含量往往处于正常值偏低或临界水平，如果血浆锌的含量低于正常水平就应该补锌。补锌要经过科学的检查和诊断，确实需要补锌才补，而且要在医生指导下进行，多数孕妇来说，通过饮食途径补锌，经常吃些牡蛎、动物肝脏、肉、蛋、鱼及粗粮、干豆等含锌丰富的食物。另外，常吃一点核桃、瓜子等含锌较多的零食，都能起到较好的补锌作用。同时缺锌如何补锌，专家们还劝告孕妇，要尽量少吃或者不吃过于精制的米和面。此外，孕妇缺锌应该尝试服用一些补锌制剂。所以各个时侯都不能缺锌，孕妈妈在各个时期都可以吃些含锌量高的食物。

这个如果楼主平时饮食均衡,这个一般来说是不必补充的,楼主这个是可以每天坚持喝牛奶的,饮食荤素要搭配好,还有就是要多吃一些新鲜的水果蔬菜的。

怀孕以后吃爱乐维复合维生素就可以了啊，里面都有，到中期加倍补充钙……