月经提前注意什么，月经提前

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1，月经提前
2，月经来前应注意什么
3，月经提前
4，月经前应该注意什么

1，月经提前

你这种情况，需要去医院检查一下，有可能是月经不调引起的，需要应用三合激素进行人工月经周期的治疗，加强营养，注意休息。

月经提前

2，月经来前应注意什么

注意饮食和休息，不要吃辛辣生冷的食物，太油腻的也不要吃

我是男的，没有经验！不知道！

注意卫生，不要吃冰冷，辛辣的食物。睡眠调节好，尽量不要熬夜。

月经来前应注意什么

3，月经提前

●尽量使你的生活有规律　　熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调。让你的生活有规律，你的月经可能就会恢复正常。　　●必要时去看医生　　如果持续出血24小时后没有减少，而且出血量大，或者月经少到没有，应马上去看医生。　　●防止受寒　　一定要注意经期勿冒雨涉水，无论何时都要避免使小腹受寒。　　●多吃含有铁和滋补性的食物　　补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。　　●调整自己的心态　　如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的，那么你必须调整好自己的心态。而且如果你已经月经不调，保持良好的心态也是非

月经提前

4，月经前应该注意什么

不要吃凉的,以免引起痛经

注意别着凉，会痛经的。

注意保暖，不要吃凉的

女人月经前应注意什么？　　经前期综合征通常在行经前7—14天出现，发作时间和强度因人而异，症状通常有胸部触痛、有胀感、闭尿和腹胀；食欲改变、贪食碳水化合物类食品；情绪变化，如烦躁、焦虑、沮丧和挫折等。经前期综合征病人应学会自我治疗。 记录病理变化 如果不能确定本人是否患有此症，可把每月的发病情况记录下来。如果它们的发生和变化具有周期性，并且在行经后一周完全消失，即可确诊。如果追踪记录结果排除了经前期综合征，那么，就需要到医院进行更彻底的体检。 多吃有助于稳定情绪的食物 碳水化合物类食品能增加脑血清素的水平，减少不良的情绪反应。因此，患有经前期综合征的妇女应吃含糖量高、含脂肪低的食物：出现经前肿胀的人还应少吃盐。营养学家指出，少吃多餐有助于血糖水平保持稳定。 多运动、少坐卧 越来越多的证据显示：各种有氧健身活动能减轻甚至消除症状，有计划开展体育锻炼的妇女减少了闭尿、沮丧和焦虑。医学专家推荐的活动有快走、骑自行车、游泳、慢跑等，每周3—4次，每次20—30分钟。这些增氧健身活动能使心跳增加到每分钟120次以上。 戒刺激性饮料 经前期变化会使妇女对咖啡因、酒精等刺激物更加敏感。咖啡因能使情绪烦躁、焦虑、恐慌和喜怒无常．还会使一些妇女的胸部触痛加剧。酒精也能使病情加重，行经前饮酒的妇女比平常更易动怒，也更容易醉酒。 适当服用补剂 对维生素治疗经前期综合征，目前尚有争议，但一些研究证明，服用维生素B6及钙、镁补剂确有显著疗效。在一项实验中，每天服1克钙补剂后，实验对象的沮丧、烦躁、头痛、喜怒无常、腹胀和背痛减少了50％。还有一些研究者发现服大剂量维生素B6有助于缓和某些重症，只是过量服用会产生危险的副作用，如麻木、肌无力和感觉神经元衰变。因此，妇女在服用维生素B6前要充分征询医生的意见。

保持身体健康，有足够营养。