_百度知...,产妇的身体素质比较差，或者是月子期间吃了一些刺激性的食物，遗传因素都会导致产妇母乳不足；体质好的产妇母乳量会多一点，在月子期间注意饮食均衡，一样均衡也可以分泌更多的乳液，所以在坐月子的时候一定要多喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄，排骨汤，容易下奶，要保证睡眠母乳的多少和什么有关,我的孩子4个半月，一点经验来分享，祝福你和你的宝宝母乳多少由什么决定,奶水当然是由妈妈所摄入的营养决定的,母乳量的多少与哪些因素有关,母乳的多少与母体的营养状况有关。
奶水当然是由妈妈所摄入的营养决定的。妈妈要多吃营养的汤水，如猪脚花生汤、鲫鱼汤、青菜豆腐汤，鸡汤、木瓜花生大枣汤等，可以使奶水浓稠，有利于宝宝的营养吸收。妈妈还要多休息，注意保持心情的愉悦。母乳前段一般都是比较稀薄，是给宝宝解渴的。奶水会随着宝宝的吸吮变得浓稠，后奶富含脂肪，是给宝宝解饿的。母乳的营养是每一位妈妈为自己的宝宝量身定做的，根据宝宝不同时期的需要而改变，不存在营养不均衡的问题。只要宝宝健康成长，不用刻意要求奶水浓稠
鲫鱼汤，猪蹄汤，骨头汤都可以，尽量清淡少放盐，还有光增加奶水是不行的，还要“下”奶，也就是说要通乳管儿，就是乳房里面乳腺和乳头连接的管子，如果不通却拼命进补增加奶水，产妇是要遭殃的，重症者乳房会肿的象石头样硬，疼痛如针刺，痛苦无比。这样就在熬汤的时候加些“通草”（是一味中药，白色，象是植物的茎，很轻，被药店切成几厘米的小段儿，大约3-4mm直径），同时放入锅中熬制，就不会出现上述症状了。我的孩子4个半月，一点经验来分享，祝福你和你的宝宝
产妇的身体素质比较差，或者是月子期间吃了一些刺激性的食物，遗传因素都会导致产妇母乳不足；体质好的产妇母乳量会多一点，在月子期间注意饮食均衡，一样均衡也可以分泌更多的乳液，所以在坐月子的时候一定要多喝一些鲫鱼汤，乌鸡汤，猪蹄，排骨汤，容易下奶，要保证睡眠
4、奶水的多少和吃饭多少有关系吗-百度宝宝知道当母乳的各种营养素摄入不足时，体内的分解代谢将增加，以尽量维持泌乳量，初时泌乳量下降可能不明显，但以存在母体内的营养不良或营养不平衡。母乳的多少与母体的营养状况有关。产后1个月内由于乳汁分泌每日约500ml，故母乳的膳食能量适当供给即可，至3个月后每日泌乳（奶水）量增加到7500~850ml，对能量的需求增加了，所以关系到能量的提高。蛋白质、脂肪、碳水化合物都要增加
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