指数的算法：SPF1=15-20分钟PA =4个小时就是说SPF12的情况下可以防晒3-4个小时现在用的指数在12到15之间就行了，随着日光的增强在增加指数就可以了切记：防晒指数越大对皮肤的伤害就越大，如果只在室内工作也可以用防晒隔离一体的隔离霜，把对皮肤的伤害降到最低防晒霜spf和pa哪个是防晒黑的,防晒霜的pa值才是防晒黑的指数，pa值后面的加号数量越多，产品的防护能力也就越好；而spf则是指防晒红的指数,防晒霜的PA指数是多少为好。
1、如果经常在室内防晒指数在SPF15-20/PA 就比较合适了。2、PA表示的是防御UV-A的效果。 越多，越可防止肌肤黑化，失去弹力。PA现分为4个级别，长期在室内的人选择一到2个 就可以了。PA值是日本厚生省所公布的UVA防护效果测定方式，防晒产品上标示越多 号，代表越能延缓人被晒黑的时间
防晒霜的pa值才是防晒黑的指数，pa值后面的加号数量越多，产品的防护能力也就越好；而spf则是指防晒红的指数。SPF是指防晒系数，它是防晒产品保护皮肤，避免日晒红斑的一种性能指标，而日晒红斑就是紫外线中的UVB引发的一种皮肤红斑反应。SPF是根据皮肤的最低红斑剂量来确定的，而它后面的系数是指紫外线照对皮肤的照射不致伤害的一个时间范围，SPF值在10-15之间，平常日常生活可以使用;SPF值在20-30之间，外出旅游没问题;SPF值在30以上的，游泳、日光浴都可以。PA防晒指标是衡量防晒产品UVA的防护能力，也就是防止皮肤晒黑的能力。而在PA值之后往往还会有几个加号，加号的数量越多，产品的防护能力也就越好，日常使用两个 就已经很够用了。系数高的产品通常会含有大量的物理或化学防晒剂，对皮肤产生的刺激也会更大一些，容易堵塞毛孔，甚至滋生暗疮和粉刺，所以在选择的时候一定要注意防晒产品的成分
防晒霜的PA和SPF是不同的防晒功能，有单独是SPF的，也有组合一起的。选择防晒霜是要根据季节和紫外线的强度来选择滴。指数的算法：SPF1=15-20分钟PA =4个小时就是说SPF12的情况下可以防晒3-4个小时现在用的指数在12到15之间就行了，随着日光的增强在增加指数就可以了切记：防晒指数越大对皮肤的伤害就越大，如果只在室内工作也可以用防晒隔离一体的隔离霜，把对皮肤的伤害降到最低
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