最好有图或视频,女性的柔韧性天生就很好，由于盆骨宽大，所以比较容易就可以劈叉，具说有女孩从平常女性的柔韧度开始练习劈叉，3天就连成横劈叉的，而且还没多大的痛感，更有甚者5分钟练成竖劈叉，但是比较痛苦,如果有一天你长大了成了舞蹈明星，你会明白这有多重要现在女孩劈叉的最大角度是多少啊,横劈叉有女人突破220度请问是不是大部分女生都会劈叉呢。
力量体力耐力爆发力不论柔道摔跤选材的条件是要上身比例要比下身长，太矮而且骨架要魁梧粗壮柔韧和协调性要好些另外脊柱要比一般人粗壮腰腿都要有力，还有脖子也要粗壮有力，耳朵最好要柔软些。不是只有胖子才可以练柔道的柔道是分级别的只有最大的两个级别才会显得胖，粗并不是代表有力因为肌肉和骨骼不同，当然如果你只是业余去练习就不用考虑这些了，关于劈叉，一般的训练都需要如果你是业余想学没有合不合适，只要看你喜不喜欢，如果你想职业的那种，那要看看的先天条件、后天的努力还有你对柔道的悟性
女性的柔韧性天生就很好，由于盆骨宽大，所以比较容易就可以劈叉，具说有女孩从平常女性的柔韧度开始练习劈叉，3天就连成横劈叉的，而且还没多大的痛感，更有甚者5分钟练成竖劈叉，但是比较痛苦。大部分练习杂技，软功，芭蕾舞的女孩竖叉都能劈到270度，只是有的轻松，有的会到极限（头上冒汗）但是都能做到270这个幅度。标准的横劈叉是不可能到270度的。除非髋骨脱臼。横劈叉有女人突破220度
3、我不会劈叉、下腰啊!还有踩胯!我是有11年舞龄的职业芭蕾舞演员！以上问题从你的年龄分析你应该是刚入学不久学专业舞蹈的学生吧？我也是从你这个时候过来的。学专业劈叉、下腰，还要踩胯等等基本功是必须的！所以说这个苦是一定要吃下去的！我小时候也像你一样怕疼怕苦！但是要咬牙坚持挺过去就会好了得到的收获以后你就会明白了！我教你一个小窍门不妨试试！你把自己的横竖叉韧带当成自己的敌人,一但压腿时它们就会说：“你不行的，你太脆弱了，你制服不了我们，”它们会不断的阻止你前进！你就偏要制服它们不可，要打到它们！你不能输给它们！要不断给自己打气加油：“我可以的，我可以打到它们，我能行的。”只要这样做你就可以更上一层楼，你还小，但你一定要明白后的路上阻碍你前进的困难和敌人会更多，但你一生中唯一的敌人只有你自己。我相信你一定会坚持到最后的，如果有一天你长大了成了舞蹈明星，你会明白这有多重。
