晚上吃东西会影响消化，所以身体会发胖，晚饭要提供夜间休息时所需的能量，不吃晚饭或晚饭吃过早、过少，则会影响睡眠质量,,晚上吃东西会影响消化，所以身体会发胖，晚饭要提供夜间休息时所需的能量，不吃晚饭或晚饭吃过早、过少，则会影响睡眠质量,晚上吃东西会不会胖。
其实晚上和白天的其它时候没什么不同，只是活动量相对较小，不利于食物的消化，才会导致长胖。如果你晚上活动量大的话，吃点也无妨。不过为了安全起见还是不要吃过高热量的食物为好
2、晚上吃东西会不会胖?晚上吃东西会影响消化，所以身体会发胖，晚饭要提供夜间休息时所需的能量，不吃晚饭或晚饭吃过早、过少，则会影响睡眠质量。试想没有高质量的睡眠，怎么可能健康?而且晚上吃东西发不发胖，要看你休息的时间，晚10点左右睡觉，临睡前当然不要吃东西;如果开夜车到2点左右，吃点夜宵适当补充些能量是必要。
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