半个月晚上不吃饭能瘦多少斤,不吃晚饭半个月能瘦几斤

建议你可以试试一个月不吃晚饭,能瘦多少斤,不过如果长期晚上不吃饭的话，不规律饮食会对胃有不良影响的，严重的还可以饮食慢性胃炎或胃溃疡不吃晚餐,一个月大概能瘦多少斤,,一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质,天天晚上不吃饭坚持半年能瘦几斤。

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用不吃晚饭的办法来减肥，这是一种极端的减肥方式，非常不利于身体的健康，虽然也能达到减肥的效果，但实在是得不偿失。因为会导致身体空腹的时间延长、并导致血糖降低，如此算下来，一餐没有吃很多，也会因为长时间饥饿，而让身体自动调高吸收速率，并马上将吸收的营养转变成脂肪囤积起来，更不利于减肥

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半个月不吃饭只喝水然后晚上还去跑步，如果你很胖的话，可以瘦6--8公斤；如果比较瘦的话可以瘦3---4公斤。使用这个方法减肥效果是非常的快，但只是难度控制有点大，控制调理不好，容易造成身体的损伤。比较好一点的方法是，每天减掉三分之一或一半的饮食量，每周进行3---4次跑步。每次跑30分钟左右，跑到出汗。这样的话，每周可以减掉1.5--2公斤左右的体重，并且很安全，也很健康。建议你可以试试

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一个月不吃晚饭确实能够减肥，大概能瘦十斤左右，不过具体斤数还要看个人体质。如果一直都有吃晚饭的习惯，突然不吃，前一个星期大概就能减轻三斤。不过有胃病的患者不建议通过节食这种方式来瘦身，以免对胃病再次造成伤害。最好是通过体育锻炼来减肥，如果坚持这种方法，建议一定要保证吃早餐和午餐，以保证人体对营养的需求

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靠不吃饭来减肥，减掉的并不是脂肪，而是体内的水分，如果坚持两个月不吃晚饭大概可以减10~15斤左右。如果要减肥，首先要控制热量的摄入，少吃高热量食物，同时多运动，控制体重，增加热量消耗。至于晚上不吃饭，还需要结合其他两餐的热量情况，以及运动情况，具体减多少，这不好预测，但肯定是有效果。不过如果长期晚上不吃饭的话，不规律饮食会对胃有不良影响的，严重的还可以饮食慢性胃炎或胃溃疡

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有专家进行过专门的研究，而最终的研究结果显示：如果你坚持一个月晚饭不吃主食，那么体重可能会下降10多斤。但是，这个研究数据的初始是一位体重为80公斤的人，但是通常来说，日常生活中，很少有人会达到160斤左右。所以，对于这个晚上不吃饭的方法，在进行亲自实践时，在一开始阶段可能并没有那么好的效果。通常来说，如果你能够坚持一个月晚饭不吃主食，那么体重必定会出现一个下降的趋势。通常，如果你能够坚持下来，那么减肥差不多已经成功了七八成左右

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