而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风险体脂肪率是什么,体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映人体内脂肪含量的多少,1、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少,2、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。
男正常体脂率约在10～20%之间，女约在17～30%之间。此为成年男女标准值，女性超过50岁，男性超过55岁，每5岁，体脂百分比标准值可上调2%-3%。体脂肪率的计算方法：男性体脂>25%，女性>33%是诊断为肥胖的标准。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂%=1.2×BMI 0.23×年龄－5.4－10.8×性别其中男性性别取值为1，女性取值为0。扩展资料：降低体脂肪率的方法：1、改变烹饪方式多用蒸、烤、凉拌的烹饪方式，其次用炒，尽量避免油炸。在炒菜时，先把肉和菜分开炒到6、7成熟，最后再一起炒，能有效控油、减少脂肪。2、注意调味料少放调料，多吃口味清淡的食物。3、搭配有利减重的食材伴侣选择有助减重的菜和高蛋白食物一起烹调也能提升减肥效果，如有助燃脂的芹菜、辣椒、莴苣等
体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，反映人体内脂肪含量的多少。成年人的体脂率正常范围分别是女性20％-25％，男性15％-18％。1、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。2、成年人的体脂率正常范围分别是女性20％-25％，男性15％-18％，运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%-15％，女运动员为12%-25％。3、体脂率的测量方法可以运用以下两个公式：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）；体脂率=1.2×BMI 0.23×年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）
3、体脂率计算公式体脂率计算公式是什么1、成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082 34.89；体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74；参数b=体重（kg）×0.082 44.74体脂肪重量（kg）=a－b；体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%，2、体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。肥胖会提高罹患各种疾病的风险，例如，高血压、糖尿病、高血脂等。而打算怀孕的女性也不能忽视肥胖引起的妊娠并发症与难产的风。
