孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多一周吃几个鸡蛋好,在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个一周吃几个鸡蛋最好,鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是蛋白质最好的来源之一,小孩子每天吃几个鸡蛋好,小孩一天可以吃1~2个鸡蛋,人一天吃多少个鸡蛋比较好。
鸡蛋中含有丰富的蛋白质，是蛋白质最好的来源之一。人一天吃多少个鸡蛋比较好？这是个因人而异的问题。实际情况是如果不超过8个的话，基本上都能被人体吸收。不过还有一个问题要注意，鸡蛋中含有比较高的胆固醇，人体所能承受的限度是每天最多8个鸡蛋的胆固醇，三高患者的承受力要差的多。所以，如果你不是三高患者，而且家族没有三高的病史的话，你尽可以吃鸡蛋，如果你们家族有三高病史的话，就不要吃太多
鸡蛋是一种营养丰富的食品，一个鸡蛋重约50克，含蛋白质7克、脂肪6克、产生热能82千卡。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收，利用率高达98％以上，营养价值很高。鸡蛋中钙、磷、铁和维生素A含量很高，B族维生素也很丰富，还含有其他许多种人体必需的维生素和微量元素，是小儿、老人、产妇以及肝炎、结核、贫血患者、手术后恢复期病人的良好补品。鸡蛋虽好，但在吃的数量上还应讲究科学。据近期调查表明：在一些城市职工中，有些从事脑力劳动或轻体力劳动的青年人，为增加营养，一天要吃5～6个鸡蛋；有的中、小学生每天早餐吃3个鸡蛋，午、晚餐也吃1～2个。在一些农村里，产妇每天要吃10～15个，月子里竟吃300～450个
从营养学的观点看，为了保证膳食平衡、满足机体需要，又不会营养过剩，一般情况下，老年人每天吃1～2个鸡蛋为宜。中青年人、从事脑力劳动或轻体力劳动者，每天可吃2个鸡蛋；从事重体力劳动，消耗营养较多者，每天可吃2～3个鸡蛋；少年儿童由于长身体，代谢快，每天也应吃2～3个鸡蛋。孕妇、产妇、乳母、身体虚弱者以及进行大手术后恢复期的病人，需要多增加优良蛋白质，每天可吃3～4个鸡蛋，但不宜再多
4、小孩子每天吃几个鸡蛋好小孩一天可以吃1~2个鸡蛋。小孩子的饮食需要均衡，并且富含蛋白质，食物的种类尽可能多样，每个人的体质都不一样，适宜的才是最好的。鸡蛋是优质的动物性蛋白质来源，鸡蛋黄富含卵磷脂，对大脑的发育有帮助。肉、蛋、奶、鱼、虾等食物都是优质的动物蛋白来源，注意营养搭配，能更好的利用食物当中的营养，孩子的饭量是有限的，其中一样食物吃多了，其他食物肯定是会少吃。
