每天晚上不吃主食一个月能瘦几斤,这样身体会闹饥荒一旦有食物就会自动储存的这样反而减不了肥，想减肥是为了面条健康要从长计划，改变生活饮食作息习惯，慢慢瘦，想因为某个时间达到一个目标，就用极端方法，就像你这种过午不食或者更残酷的过早不食甚至绝食都有，建议减肥不要心急，要把身体当成朋友慢慢减，不管是运动还是少吃多餐，都要顾及身体是否能不能承受，会不会适得其反不吃主食能减肥吗,,主食和肥胖没有必然联系，不吃主食减肥的办法不可取,2、不吃主食危害大不吃主食，易导致血糖降低，出现头晕、心悸、脑功能障碍等问题,我和你差不多吧，不吃主食的话，按你的说法应该很快可以瘦。
（最讨厌混分，转载，误导他人的解释。我和你差不多吧，不吃主食的话，按你的说法应该很快可以瘦。但是你要是往死吃别的东西就和吃主食没区别。你就记得晚上6点后别吃东西，睡前3小时不吃东西，睡足8小时，别贪睡。我也不爱运动，吃菜别吃咸的。多喝水，每次吃饭别吃太饱。肉可也吃，中午可以吃红肉（牛羊肉，最好别吃猪肉）。晚上可以稍微吃点白肉（鸡鸭鱼肉）。这个方法坚持的话，2个月应该可以差不多（不敢保证）或者晚上吃西红柿，生吃
主食和肥胖没有必然联系，不吃主食减肥的办法不可取。1、主食不是肥胖的元凶主食的营养成分主要是碳水化合物，碳水化合物与蛋白质、脂肪都是产能营养素，这三种中的任何一种摄入过多或活动不足，多余的能量就会在体内一脂肪的形式储存，造成体重增加，出现超重或肥胖。2、不吃主食危害大不吃主食，易导致血糖降低，出现头晕、心悸、脑功能障碍等问题。而且长期不吃主食易产生严重的能量缺口，需要靠蛋白质进行供能，易出现营养失衡，无法发挥蛋白质本身构建机体等功能，出现营养不良等现象。3、正确的减肥方法靠节食等短期减下来的是肌肉和水分的流失，并不是脂肪。健康减肥应做到管住嘴、迈开腿，在平衡膳食的基础上适当限制总能量的摄入，通过增加运动来消耗能量，对体重进行调节
3、每天晚上不吃主食一个月能瘦几斤这样身体会闹饥荒一旦有食物就会自动储存的这样反而减不了肥，想减肥是为了面条健康要从长计划，改变生活饮食作息习惯，慢慢瘦，想因为某个时间达到一个目标，就用极端方法，就像你这种过午不食或者更残酷的过早不食甚至绝食都有，建议减肥不要心急，要把身体当成朋友慢慢减，不管是运动还是少吃多餐，都要顾及身体是否能不能承受，会不会适得其。
