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男人补气血做什么运动，做什么锻炼可以补气

来源：整理时间：2025-07-20 14:57:48 编辑：爱爸妈手机版

1，做什么锻炼可以补气

跑步俯卧撑

做什么锻炼可以补气

2，气血不足的人适合什么样的运动

任何体质的人都适合运动，只是选择合适的运动方式更好。特别是湿热体质的人，多运动，多排泄毒素，利于疾病的治疗及身体的康复。

气血不足的人适合什么样的运动

3，气血虚弱的人适宜哪些运动

气血虚弱的人由于身体不适宜激烈运动，因此，柔和、轻缓的运动便成了首选！作为运动，有太极拳，太极气功，静养气功，慢步散走等等，待身体渐渐好了以后在适当增加锻炼的运动量！

慢跑

一般都是吃药,运动方面只有跑步适合,慢慢地增加长度

有氧运动

气血虚弱的人适宜哪些运动

4，男人怎么补气血

食补最好,如：泥鳅、黄鳝、韭菜，气血不足。治疗当以疏肝健脾(健脾阳），益气补血。成药用：逍遥丸合十全大补丸同用。前者疏肝理气，后者有气血双补健脾益阳。服2-3个月就能起色

我给你个简单的吃法，粗补一下。30克女贞子，30克旱莲草煎汤喝，早晚各一次。还有一种制作成丸吃，比较省事，但是吸收不太好。一般气血不足大都是肝肾虚弱导致的，如果胃，脾功能都不错，服用这个没错的。

文章TAG：男人补气血做什么运动男人补气血气血

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