30天可以消耗掉5.7万卡路里,等于可以减重8kg一天只摄入500卡路里一个月能瘦多少斤,,如果快走的话,算300大卡,估算你基础能耗加上其他运动1900大卡,每天吃500大卡,一天可以消耗掉1700大卡的.....
【经验】 日期:2025-07-17
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【经验】 日期:2025-07-17
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【经验】 日期:2025-07-17
每天跳多少下要根据跳绳频率来看,一分钟不少于180下,这样燃脂效果好,也能达到健身的目的,ipt智能跳绳可以自动记录跳神次数,也可以选择倒计时和倒计数模式跳绳每天跳绳多少下最好,跳绳是瘦.....
【经验】 日期:2025-07-17
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【经验】 日期:2025-07-17
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【经验】 日期:2025-07-17
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【经验】 日期:2025-07-17
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【经验】 日期:2025-07-17