128斤减到120斤三天最多能瘦多少,瘦身的前三天,只是一般的脱水现象,真正开始减肥起码得7天开始,这样减掉的才是脂肪,六月份我3个星期瘦了8斤,一定要坚持1个月左右才能见效,要不然减几天又会反弹,切身体会~~~一般减肥不运动的方法给你(懒人适合):早上正常吃饭,中午不吃白米饭(不能吃米),也不能吃油多的菜(最好清炒、水煮),红肉少吃,其他都随意,晚上就吃水果,现在夏天来了吃点西瓜、苹果、桃子之类的,通常会瘦多少。
瘦身的前三天,只是一般的脱水现象,真正开始减肥起码得7天开始,这样减掉的才是脂肪,六月份我3个星期瘦了8斤,一定要坚持1个月左右才能见效,要不然减几天又会反弹,切身体会~~~一般减肥不运动的方法给你(懒人适合):早上正常吃饭,中午不吃白米饭(不能吃米),也不能吃油多的菜(最好清炒、水煮),红肉少吃,其他都随意,晚上就吃水果,现在夏天来了吃点西瓜、苹果、桃子之类的。切记晚上不要加餐,我就是这样坚持瘦了8斤。128斤减到120斤
我表妹:高热量高糖分高脂肪等鸡鸭鱼肉及生猛海鲜一律忌掉!每天只吃粥馒头咸菜大米面饼子红薯等粗粮沙拉和水果可以吃,这些都不限量哦!偶尔喝点肉汤(为了保证营养),其余的通通不许碰,这是禁区,是原则。结果,三个月后,从138斤掉到98斤,实现了逆袭!既没反弹也没影响身体的健康与发育!两个字:毅力!划重点:饿肚子减肥真的不科学不可取,应该改变食谱才对
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