只有慢慢地减去支撑物，让心脏有一个缓慢的过度时间，适应脂肪的流失，达到健康减肥的目的减肥,一个月减多少斤不会反弹,减肥的心里其实都可以理解减肥一个月减多少斤是不影响身体的,正确减肥方法,一个月减30斤至40斤的而且不会反弹,问题分析：想减肥不要过于着急的，一个月不要减太多的，要慢慢来的，尤其是这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致,不反弹。
会不会反弹，主要不是减肥多少斤决定的而是减肥方法决定的，应该是健康减肥用药物减肥，迟早都是要反弹的，不靠谱应该是运动减肥为主，改变饮食习惯为辅每天做一定量的运动，出大汗就可以，出汗越多，减肥越快荤菜以鸡脯肉和鱼类为主，每天不能超过半斤，蔬菜以叶类为主，每天一斤
一个月只能减2斤。科学安全，不反弹。健康或肥胖人的心脏周围本身都有脂肪的支撑，如果服用快速减肥药，会造成，心脏周围的支撑一下子塌掉了，就像一座建筑物的柱子，在短时间内被拿掉一样，造成心脏疾病的不可挽回的后遗症。只有慢慢地减去支撑物，让心脏有一个缓慢的过度时间，适应脂肪的流失，达到健康减肥的目的
这个没有具体的！我自己的亲身实践！半年不到从180到140斤啦。而且到现在也没反弹！减肥根本就是控制不必要的东西进入自己的口中！总的来说前期控制零食尽量不吃。然后就是吃饭时尽量上吃肉！然后饭后散步一小时！坚持下来一周以内就会有效果！这只是第一步，主要是坚持。养成习惯是最终目的！下一步是强化！坚决抵制高热量的食品！第一饮料最好不喝！牛奶没事！第二是膨化食品不吃！第三油炸食品严格控制，可以尝一下！少喝油腻的汤！多吃青菜。每餐可以更换一个品种！多喝水。条件方便可以每天一杯铁观音！最主要是每天散步也一定要坚持！只要坚持下来你的体重肯定会减得！减多少还是因人而已的！毕竟每个人情况不同。其实做到这样很简单平实注意点！体重就下来啦！基本不用节食！只是控制那些不健康的！安全！无副作用！不反弹！！！减肥的心里其实都可以理解
4、正确减肥方法,一个月减30斤至40斤的而且不会反弹问题分析：想减肥不要过于着急的，一个月不要减太多的，要慢慢来的，尤其是这个单纯性肥胖都是饮食摄入过多，运动过少，导致热量积聚所致。意见建议：减肥关键要管住你的嘴，再就是动动你的腿，每餐以7分饱即可，可以饭前喝汤，这样可以减少摄入量，多运动，如快步走慢跑等，多喝水，一定要规律饮食，不要暴饮暴。
