保证每天吃花生的量不超过这个数值，也能避免因为花生吃太多导致的肥胖等问题，更能保护人们的健康熟花生一天吃多少合适,一个人一天可以吃多少花生,生花生每天可以吃20粒就可以了,因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良贫血的人每天吃生花生的量是多少,吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。
你好，花生米养胃，每次吃一两以内，若每天吃，应是十几粒左右，花生含油脂多，消化时需要多耗胆汁，故胆病患者不宜食用。花生能增进血凝，促进血栓形成，故患血黏度高或有血栓的人不宜食用。花生霉变后含有大量致癌物质——黄曲霉素，所以霉变的花生千万不要吃
吃生花生时一般都是连着红衣一起吃，花生红衣可是个好东西。女性朋友，尤其是处于经期、孕期、产后和哺乳期的女性更应该常吃，对于养血、补血很有好处。同时，花生红衣还有生发、乌发的效果，常吃能使头发更加乌黑靓丽。但是也不是所有的人吃生花生都有好处，比如有些跌打淤肿的病人，就不宜吃。花生红衣能止血、促进凝血，跌打损伤、血脉淤滞者吃得过多，会出现血淤难散，加重淤肿。另外，因为花生中含有的油脂多，需要多耗胆汁去帮助消化，所以那些做过胆囊切除手术或胆病患者，也不宜多吃花生。每天吃适量生花生（不要超过50克），对养胃有一定好处
医学专家介绍说，与熟花生相比，生花生补血效果更好，还有养胃的妙用。每天吃生花生要适量，不要超过50克。因为花生含脂肪较多，消化吸收缓慢，大量生吃可以引起消化不良
4、吃花生能让血管更健康,每天吃多少合适?每天吃10-15颗为好，成年人每周可以摄入50~70克花生，每天的摄入量维持在10克左右。虽然吃花生能够让血管更健康，但在花生中的胆固醇含量也比较多。保证每天吃花生的量不超过这个数值，也能避免因为花生吃太多导致的肥胖等问题，更能保护人们的健康
5、一个人一天可以吃多少花生生花生每天可以吃20粒就可以了。不要吃太多，吃太多有可能会出现消化不好，花生中含有一定成分的油脂，适量的吃就可以了，如果吃得过多，容易引起血脂高。花生当中含有不饱和脂肪酸，同时有大量的膳食纤维以及矿物质，而且花生的红衣还具有补血的功效，所以花生的营养价值是非常高的，并且空腹吃花生，还可以起到养胃的效。
