如果是体胖的人摄入热量最好是低一点，如果是想增肥的人最好是摄入高热量易消化的，这样更容易让热量转化成能量供身体机能使用油的热量是多少啊,,每100克的油，热量是899大卡，虽然市面上油的种类很多，比如：花生油、色拉油、菜籽油等，但它们的热量都差不多，100克的油，需要连续打篮球2个小时才能消耗掉，所以油的热量是非常高的。
每100克的油，热量是899大卡，虽然市面上油的种类很多，比如：花生油、色拉油、菜籽油等，但它们的热量都差不多，100克的油，需要连续打篮球2个小时才能消耗掉，所以油的热量是非常高的。食用油在制作食品过程中使用的，动物或者植物油脂，常温下为液态，由于原料来源、加工工艺以及品质等原因，常见的食用油多为植物油脂。吃食用油的常见问题：1、吃油多元化，便是吃不一样姓名的油，如豆油、食用油、小麦胚芽油和葵花油相近，食用油和米糠油相近，茶油、杏仁油和植物油相近，亚麻油和紫苏籽油相近等。2、煎炸过的油能够用于烧菜，油历经高温加温会造成反式脂肪和有害植物油脂氧化产物。3、油炸应当用最耐高温的食用油、椰油、无盐黄油、黄奶油、动物油等。烧菜应当用耐温性不错的食用油、米糠油、茶油、精练植物油、葵花油、豆油等。熬汤、拌凉菜应当用耐温性差的亚麻油、紫苏籽油、核桃油、未精炼的初榨橄榄油等
首先吃东西会不会发胖是根据你自身的摄入热量和消耗热量成反比的，你吃的热量多消耗少，自然就会胖，你摄入的热量和自身消耗的热量低，那么你就不会出现太胖的情况，不过也不排除，热量堆积，特别是每天坐的时间比活动的时间要短的时候，热量堆积都会出现在腹部。如果是体胖的人摄入热量最好是低一点，如果是想增肥的人最好是摄入高热量易消化的，这样更容易让热量转化成能量供身体机能使用
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