使减肥效果反弹，而且长期下来，身体会吃不消除了在饮食上面有所节制，更要调节身体所需的营养元素明星吃什么保持身材,大S蔬菜当零食蔡依林呕吐减肥（传说中的一指禅）范冰冰盐开水清肠叶玉卿肚子养蛔虫其实很多明星都会采用水果减肥法,那么今天张医生就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱。
大S蔬菜当零食蔡依林呕吐减肥（传说中的一指禅）范冰冰盐开水清肠叶玉卿肚子养蛔虫其实很多明星都会采用水果减肥法。那么今天张医生就为大家揭秘明星们的水果减肥食谱。减肥水果之一：柚子柚子作为减肥水果是可以作为主餐来吃的，柚子富含维生素C，糖的含量很低！作为主餐来吃就可以控制热量的吸收从而达到一个减肥的目的。不过要值得注意的死空腹食用柚子可能会因为胃酸过多从而引起胃痛胃酸的情况。减肥水果之二：菠萝菠萝是一种富含维生素B1的水果，因此可以有效的促进新陈代谢，消除疲劳。尤其是其富含的膳食纤维，更能通肠。但是要注意的是菠萝不能长期吃和空腹吃，否则的话会很容易伤害胃部健康。减肥水果之三：柠檬天热了，美女们都喜欢喝柠檬茶，不错！柠檬中确实含有丰富的维生素可以减少雀斑！而且还有部分美白的效果！但是要注意的是柠檬中依然还有一种易吸收紫外线的矿物质，因此喝完柠檬水之后最好不要再紫外线太强的地方逗留太长时间
2、中韩明星哪一位减肥最狠?减20斤很简单，有很多的减肥产品都可以达到这个功效，别说三个月，有些减肥产品一个月就可以瘦2，30斤，但是却又很快反弹回来。没有什么意义！谁不想长期拥有苗条的身材，单单想着瘦多少斤是不行的，减肥要全方位的考虑，健康、有效、无副作用，要坚持这三个准则来减肥，才是正确的思想，如果你想三个月瘦20斤，节食或运动是不行的。因为这两种方法会引起反弹，运动是会消耗能量的，需要补充大量的营养，当然如果运动后又暴饮暴食的话，势必会使体重增加，使减肥效果反弹，而且长期下来，身体会吃不消除了在饮食上面有所节制，更要调节身体所需的营养元。
