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女的体脂率需要多少合适,一般女生体脂率多少

来源:整理 时间:2022-12-28 16:44:10 编辑:好丽友 手机版

身体质量指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m2)偏瘦:<18.5正常:18.5-23.9超重:24-27.9Ⅰ型肥胖:28-31.9Ⅱ型肥胖:32-35.9Ⅲ型肥胖:≥36扩展资料身体质量指数(BMI)能反映出大部分人的体形状况,但也有局限性,比如肌肉超重型的人,肌肉量大导致的体重大,仅仅通过BMI的计算,可能会变成超重或者肥胖;再比如隐形肥胖的人,BMI可能是正常的,但是脂肪量超标,可以通过软尺测量腰围和臀围,也能知道自己是否需要减脂,可以通过软尺测量腰围和臀围,也能知道自己是否需要减脂,计算腰臀比女性体脂率对照表是怎样的,女性体脂率对照表是怎样的。

1、女性体脂率对照表是怎样的?

身体质量指数(BMI)=体重(kg)÷身高2(m2)偏瘦:<18.5正常:18.5-23.9超重:24-27.9Ⅰ型肥胖:28-31.9Ⅱ型肥胖:32-35.9Ⅲ型肥胖:≥36扩展资料身体质量指数(BMI)能反映出大部分人的体形状况,但也有局限性,比如肌肉超重型的人,肌肉量大导致的体重大,仅仅通过BMI的计算,可能会变成超重或者肥胖;再比如隐形肥胖的人,BMI可能是正常的,但是脂肪量超标。可以通过软尺测量腰围和臀围,也能知道自己是否需要减脂,测量腰围:将软尺经脐上1厘米处水平绕一周。测量臀围:将软尺沿臀部最凸起处水平围绕一周,注意保持水平,皮肤无明显凹陷。计算腰臀。

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