熬夜喝什么好，熬夜喝什么好

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1，熬夜喝什么好
2，熬夜喝什么东西最好
3，熬夜喝什么最好
4，晚上熬夜喝什么好

1，熬夜喝什么好

喝绿茶,

熬夜喝什么好

2，熬夜喝什么东西最好

喝加啡最好。皮肤太干了吗？你可以用黄瓜贴在皮肤上（15分钟左右即可）。一段时间后就好多了

咖啡

熬夜喝什么东西最好

3，熬夜喝什么最好

要是上夜班我觉得还是喝茶比较好，红茶或者是绿茶。要不喝白开水也还好了，但是咖啡在早上上班时候喝是比较好的，能让人清醒头脑好好工作。要是工作不是特别忙的时候，最好不要上夜班，对皮肤和身体都不好，作息时间混乱，让身体素质容易失去平衡，由此会生病的，尤其是女性朋友，长期上夜班会老的快。

熬夜喝什么最好

4，晚上熬夜喝什么好

“日出而作，日落而息。”这是长期以来人类适应环境的结果。熬夜会损害身体健康。这主要是因为，人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠时才分泌的。前者在黎明前分泌，具有促进人体糖类代谢、保障肌肉发育的功能；后者在入睡后方才产生，所以，经常熬夜的人会对身体造成一定的影响，其对肝功能也是有影响的。中医认为，经常熬夜的人容易导致阴亏阳亢而产生阴虚内热的症状，不妨使用药膳适当进行调养，使精力充沛。 ①、生地炖鸭蛋：每次用生地20克、鸭蛋2个，加水适量隔水炖之，蛋熟后去壳，再放入汁中炖20分钟，冰糖调味，食蛋饮汁，每日1次或每周2?3次。有滋阴清热、生津止渴等功效。适用于熬夜后口燥咽干、牙龈肿痛。手足心热者食用。 ②、猪腰炖杜仲：每次用杜仲25克，猪腰子1个，水适量，隔水炖1小时，每日或隔日服食1次，有滋补肝肾、强壮筋骨之功效。适用于熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者服用。 ③、莲子百合煲瘦肉：每次用莲子(去芯)20克，百合20克，猪瘦肉100克，加水适量同煲，肉熟烂后盐调味食用，每日1次。有清心润肺、益气安神之功效。适宜于熬夜后干咳。失眠、心烦、心悸等症者食用。 ④、粉葛生鱼汤：每次用粉葛250克洗净切成小块，生鱼1条，去腮及内脏，加水适量共煲，鱼熟后放入姜丝、油盐调味，食鱼饮汤，每日或隔日1次。有舒筋活络、益气和血、解肌痛等功效。适用于劳力过度熬夜后的肌肉酸痛、颈肌胀痛者服用。 ⑤、夏枯草煲瘦肉：每次用夏枯草10克，猪瘦肉50-100克，水适量共煲，肉熟后加盐少许调味，吃肉喝汁，每日1次。有清肝火、降血压之功效。适用于患有高血压病熬夜后头晕、头痛及眼红者服用。 ⑥生地瘦肉汤：生地15g、瘦肉250g，煲汤饮用。 ⑦鲜百合银耳糖水：鲜百合30g、银耳30g、雪梨1个、燕窝10-30g、冰糖适量。 ⑧玉竹汤：玉竹30g、瘦肉半斤，共煲汤饮用。 ⑨土茯苓芡实汤：土茯苓30g、芡实30g煲汤饮用。总的来说，熬夜的预防保健仍取决于日常饮食，必须均衡摄取6大类食物。但为了熬夜，晚餐时多吃富含维生素B群的食物，绝对有必要!维生素B群成员颇多，包括叶酸、烟碱酸、维生素B6、维生素B12等，它们不仅参与新陈代谢，提供能量，保护神经细胞，对安定神经、舒缓焦虑也有助益。深绿色叶菜类及豆类植物，都含丰富叶酸盐，有助于细胞修补，预防感染和贫血;肝脏、鱼、全谷类、大豆食品、蔬果中有维生素B6或烟碱酸，可以维持皮肤健康、减缓老化;至于与记忆力、注意力有关的维生素B12，在红肉、牛奶、乳酪中都吃得到。对于经常熬夜的人，可以饮用养生茶来调养，可以保护肝脏，全面调理，我搜藏了一些养生方面的资料http://soucang.baidu.com/HZeuJXcoEPq，有兴趣的可以去看看