容易便秘不能吃什么食物有哪些食物，便秘者不要吃哪些食物

来源：整理时间：2023-05-03 08:01:28 编辑：爱爸妈手机版

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1，便秘者不要吃哪些食物
2，便秘不宜吃哪些食物
3，便秘不能吃什么东西
4，便秘不能吃什么食物

1，便秘者不要吃哪些食物

1，奶制品是最容易引起便秘的食物，因为它脂肪含量高而膳食纤维非常低，不易消化。2，快餐食物向来声名狼藉，这些东西很容易引起便秘，所以常出现便秘的人最好不要食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类等食物。3，各类食物中，肉制品中的蛋白是最高，但这类食物也有其不好的问题。对于人体消化方面来说，动物蛋白要比植物蛋白相对难消化。应注意的是，动物蛋白并不会导致便秘，但若在日常肉制品为主，则会导致便秘。

太严重了就要吃药，一般情况不用吃药，吃药只会增加病情，也没有不能吃的东西只是少吃就好了，一些胀气的食物可以吃不要吃多了就好了，因为人越大消化越不好所以还是多运动好点，精神压力不要太大了。

便秘者不要吃哪些食物

2，便秘不宜吃哪些食物

打叉的食物：苹果，莲子，黑豆（高密度淀粉类），高淀粉，甜点，辛辣的（可能引起直肠疼痛），冷饮冷水（冷缩肠子），珍珠奶茶。可以吃的食物：芹菜等粗纤维的果蔬。植物油（润肠），粗粮，香蕉，菠萝（菠萝要适量，不然会腹泻得肠炎，后果更不堪）拍手吧!拍到手会痛的程度，饭后30分钟后拍手，每日10到30分钟，对付一切急慢性疾病。可以在百度找这个方法。我就用过这个方法将体温---好用，又不用吃药。拍手很痛，但总比花钱吃药强。祝您健康！美丽！

便秘可以试试喝酸奶，喝蜂蜜缓解，少吃容易上火的食物，关键是要多注意运动！

不要吃辣的东西

便秘不适合吃油炸食品、辛辣食品、过咸食品、腌制食品，还有饼干面包方便面等垃圾食品，不适合喝咖啡、红茶、碳酸饮料。多吃苹果香蕉等水果，多吃青菜，早上一杯白开水、晚上一杯淡盐水。

便秘不宜吃哪些食物

3，便秘不能吃什么东西

不能吃上火的东西，如辣椒、人参、藏红花、等

不能吃梨。

不要吃冷辣刺激性的东西，容易上火，多吃香蕉水果，最好早晚空腹喝一杯蜂蜜水，会有效缓解便秘，一定要多喝水，

便秘患者要慎重饮茶,禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品,

一，不能吃的禁止食用酒、浓茶、咖啡、辣椒、咖喱等刺激性食品。二，不宜做的三件事1.便秘患者要慎重饮茶　一杯热茶具有生津、利尿的功效，但并不是所有的人都适合饮茶，尤其是一些便秘的患者，需要根据自己的实际情况选择饮品。对于老年患者或是有便秘病史的人来讲，饮茶时最好缩短浸泡时间、减少一次茶叶用量以及不饮用过夜茶水。2.便秘患者不宜久坐　对上班族来说，便秘不算陌生，我们常会因一时的生活改变或压力而出现排便异常；但如果便秘得太久，问题就严重了。首先，便秘会因下消化道不通而产生呕吐、营养失调现象，让人皮肤变差、头昏、食欲不振、有疲倦感；其次，长期便秘会造成腹压上升，导致尿液蓄积体内、假性腹泻、排便失禁、心律不整、晕玄、大肠疾病、直肠脱垂、痔疮与肛裂，以及忧郁烦躁、坐立不安；最恐怖的，是粪便完全阻塞肠道，造成肠壁受伤，进而发生大肠壁溃疡甚至穿孔腹膜炎，这时就得进行紧急手术了。 3.便秘饭后不宜吃水果食物进入胃以后，必须经过1～2个小时的消化过程，才能缓慢排出，如果在饭后立即吃进水果，就会被先期到达的食物阻滞在胃内，致使水果不能正常地在胃内消化，因此在胃内停留时间过长，从而引起腹胀、便秘等症状。老年人肠胃功能较弱，胃肠蠕动较慢，更易导致便秘的发生。希望您早日康复，望采纳~

便秘不能吃什么东西

4，便秘不能吃什么食物

一个人若三天以上没排便即可认为出现了便秘，很多情况下，便秘跟个人的饮食结构和饮食习惯有关。女性和老年人更易出现便秘问题。下面列出一些常见的可引起便秘的食物。奶制品　　奶制品可能是最常见的可引起便秘的食物，因其脂肪含量高而膳食纤维含量低，不易消化，在肠道内通过缓慢，故会对消化功能产生不良影响，其一就是导致便秘。便秘患者应避免食用的奶制品有：全脂牛奶、奶酪、奶油、冰淇淋、甜食。甜食　　甜食固然美味诱人，但却对消化不利。因为同样，甜食也具备脂肪含量高，膳食纤维含量低和水分含量少的问题。易出现便秘的人，要跟这些食物保持距离了。常见的有：蛋糕、曲奇、糕点、饼干、糖果、含糖饮料、快餐。快餐和精加工食物　　快餐或精加工食物向来声名狼藉，不仅因为这些食物可引起便秘，还因为它们常和诱发心血管疾病有关。食物中的天然纤维常在过度加工过程中损失，所以常出现便秘的人要避免或限制食用以下食物：披萨、意大利面、炸薯条、汉堡、速冻餐、炸玉米片、肉类食物。肉制品　　各类食物中，肉制品中的蛋白含量最高，但这类食物也有其自身的弊端。对于人体消化系统来说，动物蛋白要比植物蛋白更难消化。所以若常进食肉类食物，尤其是牛羊肉等，会导致便秘。应注意的是，动物蛋白本身并不会导致便秘，但若在日常饮食中以大量肉制品取代纤维含量丰富的食物，则会导致便秘。故多数专家建议，肉类食物应与蔬菜、全谷类等纤维含量丰富的食物一起搭配食用。

1苹果:味甘酸，性平。有健脾益胃，生津止渴之功。用于中气不足，腹泻，便秘等。 2香蕉:味甘，性寒。有清热润肠之功。用于实证便秘。 3荔枝:味甘微酸，性温。有补脾益肝，养血安神之效。用于脾虚久泻，胃疼腹痛，呃逆等。 4橙子:味酸，性凉。有健脾和胃，止呕宽胸之功。用于食欲不振，食后腹胀，呕吐，便秘等。 5山楂:味酸甘，性微温。有健胃消食，活血化瘀之功。用于小儿消化不良，食积内停。 6木瓜:味甘，性平。有健脾胃，助消化之功。用于胃痛，消化不良等。 7桃子:味甘酸，性温。有补气生津，活血消积之功。用于津伤肠燥便秘，瘀血肿块，肝脾肿大等。 8甘蔗:味甘，性寒。有清热和胃，除烦止渴之功。用于热病口渴，反胃呕吐等。 9柠檬:味酸甘，性寒平。有祛暑止渴，和胃生津之功，可解暑热，除烦渴，增进食欲，止呕恶，下气和胃。用于治疗胃脘不适。 10椰子:味甘，性温。椰子肉补虚，强壮身体，用于治疗小儿疳积黄瘦;还可驱虫，对绦虫、姜片虫有效。 11无花果:味甘，性平。有健脾开胃，清热润肠之功。用于食欲不振，便秘，泻痢等症。 12石榴:味甘、微酸、涩，性温。能生津止渴，收涩止泻。甜石榴用于胃阴不足，口渴咽干，小儿疳积;酸石榴可治久泻久痢，便血，脱肛;石榴皮杀虫、驱虫，治虫积腹痛。 13栗子:又名板栗。味甘，性温。可健脾养胃。适用于饮食少，身体瘦弱，经常腹泻的小儿。 14大枣:味甘，性温平。有益气养血，补脾健胃，生津止渴，强神壮力之功。适用于脾胃虚弱，纳食不香，大便稀溏，气血不足,贫血缺血，面黄肌瘦,睡眠不安者。小儿不宜生食，熟食每次不宜过多，食入过多则助湿生热，胃胀中满，损坏牙齿。 15落花生:又名花生、长生果。能补脾开胃。适用于脾胃不和，胃腹胀满，不思饮食者。