减肥期间饮食需注意以下几点：1、多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维，既能产生饱腹感，减少食欲，又能促进胃肠蠕动，利于消化；2、少吃油炸、零食等高热量食物；3、饮水以白开水为主：白开水能帮助身体排毒，进一步增强身体代谢能力；4、饮食清淡：过咸、过甜的食物可促进脂肪生长，并且造成身体水肿状态；5、少食多餐：每餐只吃八分饱，可以减轻肠胃负担，同时注意晚上8点之后避免进食,减肥的方法多种多样，但最重要的即为饮食,吃梨子可以减肥吗,每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃吃梨减肥一天应该吃几个梨。
狠个P！你这样糟蹋自己身体算什么！梨子是高糖的水果糖=热量不运动的话照样胖你这样根本没用降低新城代谢反而会胖就算廋下来的话对皮肤也非常不好还会有严重营养不良。就算瘦下来也不过是堆柴。难看死了！粗糙暗黄痤疮毛孔粗大油腻！后果知道吗？其实这样反对你也没什么用的。你这方法我早试过了。不是成功不成功的问题。是根本坚持不下去！2天就受不了了
2、吃梨子可以减肥吗?梨可以直接食用，可以榨汁，也可以制作沙拉搭配其他果蔬食用，制作成营养丰富的减肥餐食用，对减肥具有辅助作用。饮食建议减肥是指依据某种的科学方法（科学饮食和适量运动），达到健康减重的目的，减肥的方法多种多样，但最重要的即为饮食。减肥期间饮食需注意以下几点：1、多吃粗粮：粗粮富含膳食纤维，既能产生饱腹感，减少食欲，又能促进胃肠蠕动，利于消化；2、少吃油炸、零食等高热量食物；3、饮水以白开水为主：白开水能帮助身体排毒，进一步增强身体代谢能力；4、饮食清淡：过咸、过甜的食物可促进脂肪生长，并且造成身体水肿状态；5、少食多餐：每餐只吃八分饱，可以减轻肠胃负担，同时注意晚上8点之后避免进食，减肥最总要的是平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥。
