汗里面不含脂肪，运动是通过脂肪分解为糖在进行葡萄糖水解提供能量ATP的一斤汗要看你在什么环境，湿度大的环境自然脂肪消耗不够高消耗脂肪前是先消耗人体内的葡萄糖和肝糖原，肌糖原的，一般运动半小时以后开始消耗脂肪，所以想减肥的话推荐不剧烈的有氧运动，如跑步，游泳，甚至步行也是可以的，关键是要有持续时间流汗多少与减脂效果有直接关系吗,出汗能减肥吗,出汗和减轻“体重”，有必然的联系；与可以说，出汗和减少“脂肪”，没有必然的联系；这是因为。
流汗和减肥并不是对等的关系，也就是说即使出汗多也并不一定减肥，相反不出汗也是可以减肥的。事实上，出汗减肥一直是减肥过程中非常常见的一个误区。因为减肥的关键并不在于出汗，而是在于人体摄入和消耗能量的平衡关系。一旦人体每天吸收的能力比身体每天的活动消耗能量的能力多时，多余的脂肪就会以人体脂肪的方式储存下来。大多数人认为出汗多能将身上的体重减轻是错误的，再经过补水了之后，体重又会恢复到正常，所以造成出汗的并不是身体的水分。运动锻炼时过量出汗，体重好像减轻了，但是锻炼后24小时左右，体内水分会恢复正常，体重随之复原。所以，过量出汗实际上减少的是体内的水分，而不是脂肪。汗液和脂肪没有关系，不过出汗量可以和运动强度成正比，汗水越多，证明运动强度越大。相对应地，脂肪燃烧也会更多。所以，大家可以凭借出汗量来判断自己的运动强度，但也不能单纯以出汗量作为减重的标准
汗里面不含脂肪，运动是通过脂肪分解为糖在进行葡萄糖水解提供能量ATP的一斤汗要看你在什么环境，湿度大的环境自然脂肪消耗不够高消耗脂肪前是先消耗人体内的葡萄糖和肝糖原，肌糖原的，一般运动半小时以后开始消耗脂肪，所以想减肥的话推荐不剧烈的有氧运动，如跑步，游泳，甚至步行也是可以的，关键是要有持续时间
病情分析：夏天出汗多不一定能减肥意见建议：医学专家认为“夏天出汗能减肥”这种说法毫无道理。人出汗只能分泌少量的热量，准确的说法应该是“1克汗约散发580卡的热量，因此才使体温下降”。人在失水的状态下只是暂时减轻了体重，而正常的体重减轻是指减少脂肪。“每天出一身汗可减肥”，实际上是说每天要进行适当的运动，消耗一定的热量，这样既可减肥又可保持健康
4、出汗能减肥吗出汗和减轻“体重”，有必然的联系；与可以说，出汗和减少“脂肪”，没有必然的联系；这是因为。脂肪的运动分解利用，首先是通过呼吸，其次是自然的体液排放；刻意的用其它方法来加大出汗量，并不能让脂肪更多的分解，只能是通过排汗让体液更好的释放，造成体重下降，通过出汗减肥体重，并不能得到最后的减重成拉，只是被短期的假像所迷惑。人体要想燃烧脂肪所必须脊背的三个缺一不可的条件：第一就是该运动要达到中低强度的运动心率，第二个重要条件就是这种中低强度运动心率下的运动要持续20分钟以上，这样才能达到燃烧脂肪的目的。第三个重要条件就是这种运动必须是大肌肉群的运动，即慢跑、游泳、健身操等运动项目，参考十二篮体重管理方案提供合理的饮食方案和运动方案更好地帮助你健康减。
