这都是很好找的东西啊，再多吃点麦片多和酸奶，配合减肥跳绳跳2小时,一个月最少能瘦多少斤,我每天跳三百个绳,请问一个月能减多少斤,我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤了一个月跳绳减多少,1、坚持跳绳一个月可能会减几斤效果好的话可能会减上十来斤。
因人而异，但是坚持下去，是肯定能减肥的。虽然跳绳健身简单易行，但1分钟至少要跳72次，所以心脏病、关节炎或肥胖症等疾病的患者不适合跳绳。此外，老年人也应慎选跳绳，因为老年人的膝关节本身已存在退行性改变，其功能只能维持日常生活需要及适度的运动，如果勉强跳绳，就超过了膝关节的耐受限度，势必加剧膝关节的蜕变与损伤，进而易导致膝关节疼痛与膝关节功能衰退。跳绳可锻炼心脏功能。长期跳绳可加速血液流回心脏，加强心脏泵血功能，进而增强耐力。其次，跳绳可锻炼肌肉。跳绳最大的好处在于跳跃动作几乎调动全身所有肌肉，使肌肉群变得更为结实。同时，完全不用担心会长出如同举重运动员般的“超级”肌肉，影响身体线条美感。再者，跳绳可燃烧脂肪。长期坚持跳绳可有效燃烧腿部、臀部及腹部的脂肪，使身材变得纤细苗条，就连拳击手也会在赛前通过跳绳减去多余脂肪。跳绳20至30分钟可消耗1255至1674千焦热量，每周3次效果更佳
1、坚持跳绳一个月可能会减几斤效果好的话可能会减上十来斤。（还可以附加水果、茶叶：苹果（苹果是减肥的，还有荷叶也是减肥的，这两样的减肥效果最好））2、在晚上跳绳也可以，但是不能吃太饱，否则对肠道有伤害。3、在晚上跳绳会长高，最好是早上跳绳，早上空气好。答案补充不太好长高，但会长，只是长得慢而且
跳绳1小时（每分钟150下），消耗约800大卡，半小时消耗400大卡每消耗一公斤脂肪消耗卡路里为7000大卡在饮食正常规律的情况下，400x30=12000大卡每月12000/7000=1.71kg也就是说坚持一个月你可以瘦下来3.4斤，楼主加油。我每天跳绳一小时，每天只吃7分饱，坚持一个半月了，瘦了快20斤了
4、我每天跳三百个绳,请问一个月能减多少斤?妹妹说的：我以自身的亲身体会来回答你吧：我去年5月开始到6月中旬，大概有30天吧（中间肯定有其他事情耽误），每天早上都跳绳300下外加转呼啦圈200个，共瘦了4斤，从103到99斤，可能是我不太好减肥吧。我165，若是你体重基数大的话，肯定会减10斤左右，当然你必须要坚持。要想减肥，你最好晚上吃少一些，最好是不吃，有饥饿的感觉，听起来是不是很自虐阿，可这就是减肥阿，顺便告诉你一些好的减肥食物：有黄瓜、冬瓜、蘑菇、菠菜、胡萝卜、菠萝、苹果、猕猴桃，多吃粗粮也很不错哦！这都是很好找的东西啊，再多吃点麦片多和酸奶，配合减。
