4、防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠香蕉皮能吃吗香蕉皮怎么吃,香蕉皮可以吃，以下加配食用方法：1、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好,4.可以把香蕉皮带着香蕉一起放在火上烤，烤香蕉能够有效的治疗痔疮和大便出血香蕉一天最多吃几个,一般也就吃2-3个，香蕉的作用很多，如：1、常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用,香蕉皮能吃么。
香蕉皮可以吃，以下加配食用方法：1、蕉皮可切丝状加醋泡一下，再拌凉瓜、宰锦菜同吃，口感特好。2、可切片后裹鸡蛋、面粉油炸，油炸后的蕉皮和蕉肉脆香可口；3、蕉肉还可捣成泥状，和入雪糕中冰冻后吃；4、蕉肉加入凉粉中煮，冷却后制成香蕉凉粉糕；5、蕉肉用米粉包成汤圆煮吃
一般也就吃2-3个，香蕉的作用很多，如：1、常食香蕉不仅有益于大脑，预防神经疲劳，还有润肺止咳、防止便秘的作用。2、香蕉可以很容易地摄取各式各样的营养素。其中香蕉含有相当多的钾和镁。钾能防止血压上升、及肌肉痉挛;而镁则具有消除疲劳的效果。3、因为香蕉是低卡路里的食品，就算是正在减肥的人，也能毫不担心的尽情食用。4、防治失眠：失眠者如在睡前吃些香蕉就容易入睡，因为香蕉含糖量高，碳水化合物能增加大脑中5－羟色胺化学成分的活力，可以催人入眠
香蕉皮怎么吃1.首先我们可以准备适量的新鲜的香蕉皮，然后用新鲜的香蕉皮来煎制汤水，这种香蕉皮汤能够扩张血管，经常饮用能够有效的预防中风和心绞痛等疾病。2.我们可以用香蕉皮和火炭母一起来煲水喝，最后加入适量的红糖，能够有效的治疗口腔溃疡，而且还能够治疗和预防便秘。3.我们可以把新鲜的香蕉皮洗干净后放入锅中加入冰糖，和适量的水来熬汤，能够有效的治疗风火牙痛，效果非常的棒。4.可以把香蕉皮带着香蕉一起放在火上烤，烤香蕉能够有效的治疗痔疮和大便出血
4、香蕉皮能吃么?有什么用啊都说香蕉皮涩啊，不干净啊，其实可以很容易错出好吃的东西的！方法：1，取2只（或根据你自己的食量）香蕉，要刚熟的，如图的就行。不要熟透的，尤其不能用有斑点的，都说那样的香蕉好吃，其实是有毒素的。2，用水洗干净3，不要剥皮，奥秘就在这里，把香蕉整根切成一个个的小段，大概1厘米宽就行。然后放入榨汁机，榨成糊状，完成！可以加些蜂蜜，就更好吃了！吃香蕉皮可以取除脸上的斑点哦。但不能多吃，贫血和肠胃不好的人尤其要注意！香蕉汁擦脸涂手，可以有效防止皮肤老化、瘙痒、脱皮等皮肤问题，还有，香蕉皮还可以用来擦拭皮衣，能长保衣服的光泽、延长皮衣的“寿命”。以上这些功效的来源，是因为香蕉皮中含有能抑制真菌和细菌繁殖、生长的焦皮。
