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首先要看您的饮用方法是否正确。A、每天服用1-2，以每天进食量最多的午餐或晚餐后半小时服用为最佳。B、用量根据个人体质选择1—2袋（一般为2袋一起冲泡），饭前用100毫升沸水冲泡，使其充分溶解，饭后半小时加开水至300毫升趁热饮用，达到每天排油便3—4次为最佳，可根据每个人排便次数多少具体情况适量增减用量。C、饮茶前后一小时内禁食生冷食物及饮料，不要空腹饮用。D、月经期停用。（2）其次，为了加强减肥效果，饮茶期间要注意科学饮食，尽量少吃高脂肪、高糖、高热量食物，否则这边喝减肥茶，那边又暴饮暴食，任何减肥品都不会起作用
2、喝减肥茶有副作用吗喝碧生源一个月瘦多少减肥茶都有副作用的，减的大多是水分！减肥其实就是排毒的过程，毒素要排出去首先。身体毒素太多，代谢功能下降，身体解毒功能下降，脂肪细胞堆积的脂肪越来越多，之所以胖是因为脂肪细胞体积个头变大，油脂滴大，减脂肪就是要排毒和促进脂肪代谢。任何一款减肥茶都没有这样的功。
