猪横脷煲夏枯草：清热祛湿，除肝热；淮山扁豆煲鸡脚：健脾祛湿，舒筋活络；白术陈皮猪肚汤：健脾燥湿开胃；赤小豆粉葛煲鲮鱼：清热下火，祛湿润燥；芡实煲老鸭：滋阴，健脾祛湿；眉豆花生煲鸡脚：健脾祛湿，强筋健骨；沙葛猪骨汤：清热祛湿，健脾开胃；薏仁猪脚汤：健脾益胃，利湿，壮腰膝；白鲫鱼煲汤：补而不燥，健脾祛湿；田艾煲鲫鱼：健脾祛湿，预防蚕豆病祛湿粥的配料,清热祛湿粥做法：准备三十克赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各二十克，灯芯花、川萆薢各十克，赤茯苓十五克。
夏天热，容易上火，还要出很多的汗，不但损耗大量体液，还消耗体内各种营养物质，尤其是无机盐类，如不及时补充，会发生体液失调，代谢紊乱；同时，天气热影响脾胃，减少了胃液分泌，降低了消化能力，加上睡眠不足，损耗津液，从而大大地减弱了食欲，造成了人体收入少而支出多的局面，因此，许多人在夏季中体重都不同程度的下降了。这个时候，喝汤可以帮助人体增进食欲,多补充点水分,消暑抗夏。1、丝瓜咸蛋肉片汤；2、百合红枣牛肉汤；3、莲子冬瓜牛蛙汤。若暑热伤津烦渴，可选用：1、冬瓜茨仁糖水，2、荷叶冬瓜煲老鸭汤，3、石膏豆腐菜干汤。若有痱子过多或少量暑疖情况可选用：1、苦瓜猪瘦肉汤，2、塘葛菜煲生鱼汤。总之，炎热天食补应以清补、健脾、祛暑化湿为原则，以食补为主，药补为次
清热祛湿粥做法：准备三十克赤小豆，白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡实各二十克，灯芯花、川萆薢各十克，赤茯苓十五克。制作：将川萆薢、赤茯苓、木棉花、灯芯花洗净水煎至2碗，去渣取汁，加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡实同煮成粥。温热服食。疗效：服用这道粥可以清热祛湿。对于因暑热而引起的小便不利，胃滞不适，腹胀脘闷等症的病人非常适合服用。清热祛湿汤材料：准备半斤土茯苓，半斤粉葛，五十克赤小豆，五十克扁豆，陈皮半个，八碗水。做法：土茯苓去皮切段，粉葛去皮切块，将材料放入煲内，水滚转慢火煲3小时即可。功效：服用这款汤可以去湿热，清热毒，能够调理脾胃健康，滋阴养颜。鹌鹑祛湿汤材料：准备四只鹌鹑，薏米、百合各五十克，三片姜。做法：鹌鹑、薏米、百合、姜一同放入砂锅中，加清水适量煲1个半小时即可。功效：服用鹌鹑祛湿汤可以清热祛湿，润肺化痰，出现湿热症的人平时可以经常服用这道汤
3、去湿汤有哪些?猪横脷煲夏枯草：清热祛湿，除肝热；淮山扁豆煲鸡脚：健脾祛湿，舒筋活络；白术陈皮猪肚汤：健脾燥湿开胃；赤小豆粉葛煲鲮鱼：清热下火，祛湿润燥；芡实煲老鸭：滋阴，健脾祛湿；眉豆花生煲鸡脚：健脾祛湿，强筋健骨；沙葛猪骨汤：清热祛湿，健脾开胃；薏仁猪脚汤：健脾益胃，利湿，壮腰膝；白鲫鱼煲汤：补而不燥，健脾祛湿；田艾煲鲫鱼：健脾祛湿，预防蚕豆。
