手脚冰冷是因为什么，手脚冰凉是什么原因

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1，手脚冰凉是什么原因
2，为什么手脚冰冷
3，手脚冰凉是怎么回事
4，为什么手脚冰凉

1，手脚冰凉是什么原因

1.穿的衣服过少，寒冷的天气里，穿得衣服过少不够保暖的话尤其容易感觉到手脚冰凉。有时候会为了风度而忘记温度。我们可不能这样子了哦！2.大多数女性在月经期间或生育以后出现手脚冰凉的现象，是因为月经和生育会引起的激素变化，激素变化通过影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引起手脚冰凉的寒症现象。3.压力过大。长期精神紧张，疲劳、身体衰弱时，也容易手脚冰凉。4.肾阳虚。手脚冰凉的最常见原因就是肾阳虚，肾阳虚患者即使在正常的温度下也容易感觉发冷。5.血糖低或低血压。当减肥过度，血糖太低时也会出现手脚冰凉的现象，而低血压，血液循环不畅时，人也容易感觉到四肢冰凉。6.传统医学认为，气虚、血虚，会造成血液运行不畅、血液量不足，从而导致一年四季都出现手脚冰冷。

天冷加衣，注意保暖

衣服要穿多一点，多进行一些体育锻炼。

手脚冰凉是什么原因

2，为什么手脚冰冷

有些容易手脚冰凉的人习惯热水泡脚、按摩、揉搓等，这也是增加热量的有效方法，但下肢有静脉曲张、糖尿病等疾病的患者慎用热水泡脚。另外按摩、揉搓也应适度，以自己感觉舒适或稍有痛感为宜，力量过大可能会损伤肌肉。手脚冰凉一般不必到医院治疗，但如果情况比较严重，最好还是请医生治疗。如手脚冰凉并伴随有四肢疼痛，下肢浮肿，皮肤颜色发暗、发紫、呈褐色等症状出现，那就一定要及时到医院就诊，因为这很可能有下肢血管栓塞等疾病。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢的血液循环出现障碍，这些都会导致手脚冰凉。改善症状可以采取以下措施：饮食上，要少吃生冷的食物，适当多吃些能使身体温暖的热性、温性食物。如牛肉、羊肉、鸡肉；沙丁鱼、鲭鱼；胡萝卜、洋葱、大葱、南瓜、栗子、核桃、苹果、枣等。穿着上，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。中医认为，手脚总是冰凉，可能与气虚、气滞、阳气不足有关，可以通过中药调理。其他： 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。

＊心脏衰弱，无法使血液供应到身体末梢部位。　　＊体内血液量不够，血红素和红血球偏低。　　＊血管中有阻塞，或发烧、感冒等都会影响大脑中枢神经，导致手脚冰冷。　　＊交感神经功能出了问题，使肌肉遇冷无法紧缩，产生热能以耐寒。编辑本段哪些人最容易出现手脚冰冷的情形　　＊体型太瘦小的女生　　体型较瘦、虚寒体质的女生最容易出现手脚冰冷的情形，因为这类型的人末梢血液循环较差，容易使体温调节的机制紊乱，而手脚冰冷正是自律神经功能调节不顺畅，血管变细所引起。而且脚趾、膝盖、肩膀和手指等部位，属于运动较多的关节区，因为脂肪、血管皆相对较少，热度容易散失。　　＊血糖太低或低血压时　　食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度、饿过了头，让血糖太低时，都会有手脚冰冷的现象。而低血压时，血液循环也会不佳，疲劳、身体衰弱时，血压容易降低，就会手脚冰冷啰　　＊压力过大时　　因为工作紧绷的压力或时间逼迫的压力，都会让手脚发冷发抖，只要过了这个紧张时期，就会慢慢恢复温暖。　　＊衣物不够保暖　　如果手脚冰冷，表示体温的平均调配有问题，如果已经多穿了好几件衣服，但手脚仍未恢复温暖，就该注意啦因为许多人体表的温觉神经接受体的「凉点」，因为太过迟钝而不能感受到冷。　　＊天气冷或长时间待在冷气房　　都会让血流量减少、血行速度减缓让手脚冰冷

你好，从中医学的观点来看，手脚容易冰冷、麻木，多是属于气血的毛病,因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅，血液量不足而导致手脚冰冷。我以前用的是茗药堂暖暖茶，纯中药的，效果挺好的，现在比以前好多了，手脚也暖些了。

手感凉：主脾肾阳虚。发内寒，体弱怕冷，血气不循环，吸收能力差。阳虚的人很容易怕冷。

为什么手脚冰冷

3，手脚冰凉是怎么回事

手脚冰冷的主要原因： 1、缺乏运动：这是最主要的原因，因为你运动太少，身体的血液循环不到位，所以有些地方的氧气运送不到位，导致一些机体无法产生能量，所以会有些冰冷（氧气是放热类化学反应中占有很大的地位） 2、缺意识：就是缺乏把人体的能量激发出来的意念，这个意念很多时候可以转换成生物学信号，发送到某些地方，告诉某些机体要产生热量来提升温度。因为平时比较平静，而且根本就没有考虑过这方面的东西，所以有些意识被遗忘，导致一种机体麻木，所以会很冷~~ ---------旋风杰仔（用心去感受你的每一个细胞，你的手将不再冰冷）

中医认为，手脚冰凉多因气虚失煦、阳虚寒凝所致。所谓的气，就是指构成人体和维持人体生命活动的最基本物质。气是人体热能的来源，人体之所以能够维持正常的体温，主要是气的温煦作用使然。如果气虚，就会出现神疲乏力，少气懒言，脉虚弱无力，或手足不温等症状；气虚失治或者治疗不当，进一步发展可导致阳虚。气虚为阳虚之基，阳虚乃气虚之甚。《黄帝内经》说：“阳气者，若天与日”，阳气就好像自然界的太阳，是生命的根本，具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气不足，人体就会处于一种寒冷的状态。冬季属阴，寒气当令，女性属阴，“十女九寒”，所以女同志在冬季更容易出现手脚冰凉的症状。多种原因导致手脚冰凉 “人体之气的来源主要有二，一是先天之精气，禀受于父母；二是后天之精气，来源于饮食水谷和自然界的清气。”韩教授说，如果气的来源匮乏或者脏腑功能失常，均可导致气虚证甚至阳虚证的发生。一般来说，手脚冰凉主要原因有：先天禀赋不足，例如父母体弱多病，母亲怀孕时调摄不当等，这种人的阳气虚弱与生俱来。外感寒邪，易伤阳气。如气温骤降，汗出当风，居处阴凉，衣着单薄等。饮食失宜，包括过饥、过饱、过食寒凉生冷、饮食不洁等，或因化源少，或因脾胃伤，终致阳气不足。长期劳力过度，“劳则耗气”；劳神过度，思虑太过伤心脾，心脾两虚，气血不足；房劳过度、早婚早育、多育、多次人流等损伤肾气。久卧伤气，久病大病其气虚羸。手脚冰凉宜用补法根据中医“虚则补之”的治疗原则，对于因虚所致的手脚冰凉，宜用补法。韩教授说，进补的方法主要有食补和药补两种。我们在强调“药补不如食补”理念的同时，还要树立“食补并不能完全替代药补”的正确观点。至于选用何种补法，应当因人制宜。对于手脚凉感较轻、病程较短、无其他伴见症状者，可以用食补的方法进行调理。但需要指出的是，食补时也要考虑是否患有其他疾病，避免禁忌的食物或者不宜多吃的食物。对于已用食补但症状无明显改善者，应当药补。如果手脚冰凉的症状较重，兼有或痛经，或尿频，或自汗，或腰酸膝软，或关节酸痛，或宫寒不孕等，则必须药补。药补时一定要在医生指导下进行。

手脚发凉可能是疾病信号。气温骤然下降，许多人手脚发凉的毛病又犯了。医生提醒，如果已经注意保暖，但手脚仍然冰凉时，有可能是以下疾病信号的表现。一?雷诺现象多见于中?青年女性。典型表现为双手指（足趾）在受凉后出现发白?发凉，然后变紫?变红，最后又可恢复正常。其原因是手指（足趾）末端小动脉痉挛。当它属于原发病时，称“雷诺病”；若为继发，则称“雷诺现象”。引起雷诺现象的疾病有硬皮病?皮肌炎?红斑狼疮?血栓闭脉性脉管炎?结节性多动脉炎。二?多发性大动脉炎多发生于青年女性，常常累及多处大?中动脉，例如主动脉?腹主动脉?中动脉?头臂动脉?上下肢动脉。若发生于下肢，则出现下肢发凉。三?心脏衰弱无法使血液供应到身体末梢部位，导致手脚冰凉。四?减肥过度或身体虚弱食物是身体很重要的热量来源，如果你减肥过度，饿过来头，血糖太低时，就会有手脚冰冷的现象。另外，疲劳?身体衰弱时，血压容易降低，血液循环不佳也会使手脚发凉。五?手足寒症女性占绝大多数，这是因为月经和生育引起的激素变化会对自主神经系统造成一定影响，而这种自主神经系统的敏感会导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。六?缺铁，也是造成肢体发凉?畏寒的重要因素手脚发凉怕冷的人，去医院检查一下血液中运载铁的蛋白质水平如何，，就能知道体内是否缺铁。缺铁者应多吃些含铁丰富的食物，如动物的肝脏?牛羊的瘦肉?牛奶?绿叶蔬菜等，缺铁严重者应请医生诊治，服用补铁剂。手脚发凉怕冷的人，去医院检查时，还应该判断是不是雷诺病和雷诺现象

手脚冰凉是怎么回事

4，为什么手脚冰凉

1，体寒。2，血液循环不良。3，气血不足。4，建议多运动，补气血，喝红枣茶。

多吃葱，姜通阳气。桂枝30克，红花20克。艾叶15克。熬水泡手脚

祖国医学认为畏寒肢冷，头晕自汗，手足发凉，要膝酸软，咳喘身肿，黎明腹泻，阳痿早泄，尿清长都是虚寒证的表现治法,采用补阳法：方用右归丸，或金贵肾气丸

气血循环不畅也

（1）“阳气内守”造成手足冰凉进入冬季不少人都有手足发凉的现象，有些人认为这是所谓“虚”的表现，强调要运动，要进补。于是不少手足发凉的人就盲目地早起锻炼，进食补品。其实这并不符合中医冬季养生的原则。中医里讲，冬季是阳气内伏的季节，谓之“阳伏于下，于时为冬”。手足，相对躯干而言是人体的末端，中医称其为“四末”。冬季“阳气内守，不达四末”，所以容易出现手足冰凉。冬季锻炼宜慢跑、散步冬季养生应顺应自然界闭藏之规律，以“敛阴护阳”为根本。适当进补，调节阳气，平时注意保温，保持手足清洁干燥，搓摩手足心，以改善人体末端血管的微循环状况，达到暖手、暖足的作用。起居调养强调了要早睡晚起，保证充足的睡眠，有利于阳气潜藏，阴精蓄积。同时，冬季锻炼宜有选择地进行慢跑、散步、打太极拳等项目，不宜做过度、高强度的运动。另外，衣着过少、室温过低，既易患感冒，又消耗阳气；反之，则易出汗，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。所以，冬季保暖要适度。不能随意药补饮食要遵循“秋冬养阴”、“无扰乎阳”的古训。《饮膳正要》中说：“冬气寒，宜食黍以热性治其寒。”也就是讲，冬季要少食生冷，但也不宜燥热。因此，要有的放矢地食用一些滋阴潜阳、热量较高的膳食，同时也要多吃新鲜蔬菜以避免维生素的缺乏。但是，这里必须注意的是同属冬令，各地区的气候条件迥然有别，进补的方法也不同。北方冬季寒冷，可酌补温热的食品，如牛、羊、狗肉等；而南方气候较温和，进补应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类为宜；气候干燥的地方，应多吃甘润生津的食品，如水果、蔬菜、冰糖为宜。此外，还要因人而异，不可乱补，特别是药补，应该有医生指导。（2）冬天一些人总感觉手脚冰凉是很常见的现象。这主要是因为自然界的温度降低，阳气不足，而人体自身的阳气也会不足，身体出现阳虚的表现。另外，因为天气寒冷，人体血管收缩、血液回流能力就会减弱，使得手脚，特别是指尖部分血液循环不畅，也就是人们常说的“神经末梢循环不良”，而导致手脚总感觉冰凉。这样的情况一般多发生于女性，特别是中年以上的女性较为常见，脑力劳动者要比体力劳动者更易出现手脚冰凉，在身体健康的年轻男性身上则很少出现。寒冷会使人的全身或者局部血液循环不良，或者肢体末梢儿血液循环障碍，这会导致手脚冰凉。经常长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。中医理论认为这是气虚、气滞、阳气不足的反应。女性在经期、孕期和产期等特殊生理时期，由于体虚，更容易引起手足冰冷。如果不及时加以预防，会导致精神不佳、身体畏寒的反应，严重的还可引起下肢的静脉曲张。 1．吃西洋参。这是一种补气的良药，性平和，补而不燥。可以单独泡水饮用。 2．吃芝麻、花生。富含维生素E和多种营养，可以帮助维生素B的吸收，加强神经对抗寒冷的能力。维生素E 还有扩张血管的作用，可以加强肢体末梢儿的血液循环。 3．吃洋葱、辣椒等可以帮助身体产生热量、促进血液循环的食物。其他措施：平时多用热水泡脚，既能使身体暖和，又能舒缓疲劳神经。（3）不少人秋冬季节会出现手脚冰凉的症状。中医认为，怕冷是由于体内阳气虚弱所致。治疗手脚冰凉的症状，主要在于疏通经络、活血化瘀、改善血液循环和新陈代谢。如果经常按摩以下3个穴位，一定会收到满意的疗效。 1.按摩涌泉穴。先用右手掌快速搓揉左脚心，然后用左手掌快速搓揉右脚心，搓到有热感为止。每天早晚搓揉100下，接着搓揉各脚趾100余下。中医学认为，人体诸多经脉都汇集于足底，与全身各脏腑、组织、器官都有密切关系。尤其是刺激涌泉穴，有益于补肾壮阳、强筋壮骨。经常坚持搓揉此穴必然会促使手脚冰凉症状的康复。 2.按揉气冲穴（大腿根里侧）。此穴下边有一根跳动的动脉，先按揉气冲穴，后按揉动脉，一松一按，交替进行，一直按揉到腿脚有热气下流的感觉为止。 3.按揉、拍打肾俞穴（两边腰眼）。稍用力各拍打100余下。根据“动则生阳”的观点，通过加强对手脚的锻炼，可改善手脚冰凉的症状。除了上述方法外，还可以通过步行、慢跑、爬楼梯、跳健身舞等进行全方位的锻炼。如果手冰凉，上肢的活动量应大些，如果脚冰凉，下肢活动量应大些。食疗能改变阳气虚弱状况，增加肌体热量。如常用的大枣红糖汤（大枣10个、生姜5片、红糖适量，每晚煎汤喝），对改善手脚冰凉的症状颇为有效。另外，适当多吃些羊肉、狗肉等，可暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒去湿。（4）多吃花生可缓解手脚冰凉！进入冬季，手脚冰凉是不少年轻女性都会遇到的麻烦。手脚冰冷的主要原因是因为自律神经的功能调节不顺畅，血管变细引起。加上脚趾、膝盖、肩膀、手指等都是运动较多的关节部位，脂肪少，热度容易散失，血管也较少，更容易感到发冷。手脚冰凉