女人月经期吃什么好，月经期间吃什么好些

本文目录一览

1，月经期间吃什么好些
2，女性经区吃什么好
3，女人月经吃什么好
4，来月经吃什么好

1，月经期间吃什么好些

红枣粥或银耳汤是最好的建议少吃辣、冷的东西。可以吃点水果慎吃任何药片

月经期间吃什么好些

2，女性经区吃什么好

经期吃一些豆制品，如豆腐皮，吃一些高蛋白食物如有鱼鳞的海鱼，鸡肉，。对于平时的美容水果如香蕉少吃，补血食物木耳，竹笋（凉性）少吃，但是桂圆和大枣可以多吃。薏米粥也是个不错的选择。

女性经区吃什么好

3，女人月经吃什么好

喝红糖水！吃红枣！

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补血的都可以

女人月经吃什么好

4，来月经吃什么好

少吃或不吃性凉的水果，如梨子女性的益颜健体饮食调养的原则之一，就是与月经周期变化相吻合的"周期饮食"。这也是男女间益颜健体饮食调养中最主要的一个不同点。不少女性，在月经来潮的前几天(月经前期)会有一些不舒服的症状，如抑郁、忧虑、情绪紧张、失眠、易怒、烦躁不安、疲劳等。一般认为，这与体内雌激素、孕激素的比例失调有关。此时，女性应选择既有益肤美容作用，又能补气、疏肝、调节不良情绪的食品、药品，如卷心菜、柚子、瘦猪肉、芹菜、粳米、鸭蛋、炒白术、淮山药、苡米、百合、金丝瓜、冬瓜、海带、海参、胡萝卜、白萝卜、胡桃仁、黑木耳、蘑菇等。在月经来潮时，可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。此时，宜选用既有益肤美容作用，又对"经水之行"有益的食品、药品。宜选用的食品与药品有；羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛肉、牛奶、鸡蛋、红糖、益母草、当归、熟地、桃花等。在月经期间，许多在平时有很好的益肤美容作用的食品也应禁食，如梨子、香蕉、荸荠、石耳、石花、菱角、冬瓜、芥蓝、黑木耳、兔子肉、大麻仁等。月经来潮时，要丢失一部分血液。血液的主要成分有血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等无机盐。这就是说，每次来月经都会丢失一部分蛋白质与无机盐。因此，从原则上讲，月经干净之后的1-5天内(月经期后)，应补充蛋白质、矿物质等营养物质及用一些补血药。在此期间可选用既可益肤美容又有补血活血的作用的食品与药品，如牛奶、鸡蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、龙眼肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

别吃冷的就行了,吃点温补的东西,寒的东西不要吃

喝热巧克力或者茉莉花茶都对身体有好处的,特别注意不要吃冷的东西,经期很容易因为一点小问题就肚子痛的

用黑米和红枣熬粥，放些红糖。如果可以接受姜的味道，在嘴里含一片姜，整个身体暖暖的，很快就舒服了。