要吃多久才能瘦下来,黄瓜含的水分很多，热量也比米饭低很多，每天适量食用配合饮食控制就能瘦身，一天吃黄瓜2-3根为宜，饭前半小时吃一根饱腹减少食量，午饭吃六分饱多素少荤细嚼慢咽，饭后多走动消化快不长肚子，或者做晚饭吃，一根黄瓜一杯酸奶一个水煮蛋，有营养又不长胖，另外再用痩立美瘦的更快，美美是人人皆知的好产品，有改善易胖体质的作用，平时上下班多走路、爬楼梯，每晚还可以去锻炼慢跑，都有利于瘦身塑型的吃黄瓜减肥,一天吃多少根好。
黄瓜香蕉三日法：每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤为期3天黄瓜和鸡蛋:早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜.这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试.两天交替进食，头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤
黄瓜含的水分很多，热量也比米饭低很多，每天适量食用配合饮食控制就能瘦身，一天吃黄瓜2-3根为宜，饭前半小时吃一根饱腹减少食量，午饭吃六分饱多素少荤细嚼慢咽，饭后多走动消化快不长肚子，或者做晚饭吃，一根黄瓜一杯酸奶一个水煮蛋，有营养又不长胖，另外再用痩立美瘦的更快，美美是人人皆知的好产品，有改善易胖体质的作用，平时上下班多走路、爬楼梯，每晚还可以去锻炼慢跑，都有利于瘦身塑型的
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