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首先，苦瓜减肥是要生着吃才能达到瘦身的效果，而且一天要生吃两到三条才可以。因为苦瓜里含有大量的清脂素，这是很有根据的。想减肥的朋友不防来试试！苦瓜是很苦，但为了我们瘦身目的，一起试试看吧！物美价廉！根据如下：苦瓜，因苦得名，也叫凉瓜。苦瓜也是夏季用来清暑去热的蔬菜
3、苦瓜的功效及作用除邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。苦瓜可用于治疗中暑发热，牙痛，泄泻，痢疾，便血等病症，苦瓜，具有清热除烦的作用，可以清肺热，清皮肤热，如果出现了皮肤的一些感染，比如说出现了毛囊炎，或者是出现了皮肤疖肿的情况，可以使用苦瓜捣碎后局部外敷。苦瓜，还有降血糖的作用，如果出现了烦躁易怒，并且出现了心火亢盛，也可以使用苦瓜，具有清心火的作用，而如果出现了目赤流泪，出现了眼睛发红，可以使用苦瓜。如果出现了急性胃肠炎，或者是出现了大便稀薄，痢疾，泄泻的情况，也可以使用苦瓜进行治疗，苦瓜中含有丰富的维生素C，在食用苦瓜之后，可以很好的将维生素C吸收和利用，对身体有提高免疫力的作用，其次苦瓜中也含有苦瓜苷和苦味素，可以有降脂减肥的效果。另外苦瓜中还含有维生素以及天然多肽，也有降低血糖以及防癌抗癌的效。
