《康养实用技术》这本书中介绍了很多疏通经络的妙招,个人以为疏通经络可以改善人体的内脏器官的功能，对于人体健康有好处,空气中的灰尘、细菌等有害物质吸入体内，长期沉淀，就会使经络受堵；蚊虫叮咬时将毒素注入人体，同样会导致经络不畅自己在家可以疏通经络吗,,自己在家就可以疏通经络的。
自己在家就可以疏通经络的。1、运动，可以通过太极拳、瑜伽、健身操等方式，在家里小范围进行运动。特别是瑜伽可以达到治病、减肥、塑身等一系列功效，对于疏通经络有很大益处。2、刮痧的方式，这种方式比较简单，主要是针对相关穴位进行反复摩擦，在皮肤表面就能治疗，特别是对于体内有瘀血、经络不通的患者，通过刮痧会起到很好的效果。3、可以通过拍打的方式疏通经络，常见于拍打特殊的部位，比如腋窝、腰窝、脚窝等全身各个体表，都适合轻度拍打。个人以为疏通经络可以改善人体的内脏器官的功能，对于人体健康有好处
中医认为，经络影响着人体气血的运行和各个脏腑的正常运作。所以保持经络通畅，是人体健康的关键。《康养实用技术》这本书中介绍了很多疏通经络的妙招。首先，我们要了解经络不通的原因，方能对症疏通调理。导致经络不通的原因，常见的有两种。第一，经络遇冷收缩变细，导致不通畅。其中包括环境因素，当人处于寒冷环境中，如不注意保暖，导致冷气自皮肤毛孔侵入体内，就会导致经络不通。还包括吃进肚子的冰冷食物，冷饮凉食虽然吃起来舒爽，却在不知不觉间将寒气带入体内，导致经络不通。第二，身体内污物、毒素等堆积太多，致使经络淤堵。空气中的灰尘、细菌等有害物质吸入体内，长期沉淀，就会使经络受堵；蚊虫叮咬时将毒素注入人体，同样会导致经络不畅
3、胸部保养有什么作用胸部保养重要性主要体现在以下几个方面：一、强化心肺功能全身70%的血液流经胸部，胸部的保养可以有效地加速胸部的气血循环，从而带动全身的气血循环，调节心率，增强肺活量，调节心肺功能。二、雕塑身形胸部的保养能让胸部做深层拉伸运动，使得血液循环顺畅，加速新陈代谢，改善脂肪游离，三、美容养颜胸部保养对胸部经络进行有效的疏通，排出血中的毒素，气血循环通畅使得养分能够顺利的送达身体各部，容光焕发。四、疏通淋巴，消除副乳胸部保养使胸部得到充足的运动，负压吸收带动胸部肌肉群收缩，改善副乳的情况，五、改善预防乳腺疾病通过对女性胸部做深层的按摩拉伸运动促进血液循环，通过振动将肿块变软变小，促使乳房的血液及淋巴系统循环顺畅，改善和预防女性面临的乳房疾。
