吃面条注意事项面条制作方法非常多，不管是哪种制作，都需要用水进行加热，有些人在天气较为寒冷的时候喜欢吃一些太烫的面条，有些人喜欢吃油泼面，把面条煮熟，放上调料，将油泼在上面,,据分析100g面条的热量是109大卡，但是生面条煮熟后，水分含量增多，面条的单位热量会低50%－66%，较易消化及吸收，而且面条的脂肪含量很低，适宜减肥期间食用。
据分析100g面条的热量是109大卡，但是生面条煮熟后，水分含量增多，面条的单位热量会低50%－66%，较易消化及吸收，而且面条的脂肪含量很低，适宜减肥期间食用。面条的热量不仅不高，且面条含有丰富的碳水化合物和铜，铜是人体健康不可缺少的微量营养素，对于血液、中枢神经和免疫系统，头发、皮肤等功能有重要影响。此外面条还含有核黄素、蛋白质、维生素E、纤维素等多种营养元素，对人体的健康有极大的作用。吃面条注意事项生活中再好的食物也是需要注意控制好食用量的，并不是营养的食物，吃的越多就越好，面条也是如此，平时我们吃面条要注意适可而止，不宜过量食用。面条不能过量的使用，主要是因为面条中含有一定量的热量和脂肪成分，如果在体内堆积的热量和脂肪太多的话，那么就会容易发胖了，所以面条也是可过量食用的
大约在110大卡左右。100g的干面条煮熟之后其热量是会下降的，干面条煮熟之后，其会吸水，而其中的水分含量会增多，从而其单位热量会下降50%-66%，所以100g的干面条原本的热量是在355大卡左右，而煮熟了之后其热量则在110大卡左右。吃面条注意事项面条制作方法非常多，不管是哪种制作，都需要用水进行加热，有些人在天气较为寒冷的时候喜欢吃一些太烫的面条，有些人喜欢吃油泼面，把面条煮熟，放上调料，将油泼在上面。经常吃一些太烫的食物，会加重肠胃负担，损伤肠胃黏膜，食物通过人体食道进入肠胃，间接危害间接导致食道受到影响，所以在吃食物的时候，对于太烫的食物要等等再吃，也不要放凉进行食用，温度中和的时候食用最佳
3、面条的热量面条的热量和减肥功效热量：283大卡（100克）分类：谷薯芋、杂豆、主食评价：水分含量稍高，单位热量及碳水化合物，蛋白质的含量稍低，较易消化及吸收，适宜减肥期间食。
