为什么体脂率怎么测的，脂肪秤为什么可以测量人体的脂肪率水分率和肌肉量等

来源：整理时间：2023-04-27 09:19:57 编辑：爱爸妈手机版

本文目录一览

1，脂肪秤为什么可以测量人体的脂肪率水分率和肌肉量等
2，体脂具体是怎么测出来的
3，大家一般都怎么测量自己的体脂率
4，体重秤是如何测得脂肪率的
5，怎么测体脂率

1，脂肪秤为什么可以测量人体的脂肪率水分率和肌肉量等

脂肪秤测量的采用的是生物电阻技术，脂肪不导电，肌肉含水分多，导电性好，所以，通过两点间电流和电压的变化，可以测算出电阻，阻力越高，脂肪含量越高。脂肪率，水分率和肌肉量等都是根据这些原理来测量的，家里的红檬智能体脂秤也是根据这个原理测量的，还可以测出15项身体数据。

脂肪秤为什么可以测量人体的脂肪率水分率和肌肉量等

2，体脂具体是怎么测出来的

1、成年女性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。参数a＝腰围（cm）×0．74，参数b＝体重（kg）×0．082＋34．89，体脂肪重量（kg）＝a－b。2、成年男性的体脂率计算公式：体脂率＝（身体脂肪总重量÷体重）×100％。参数a＝腰围（cm）×0．74，参数b＝体重（kg）×0．082＋44．74，体脂肪重量（kg）＝a－b。扩展资料：胖瘦具体的测定方法，这里介绍以下三种。诸位看官可以自行选用，以了解自己的胖瘦情况。一、最简单方法：看腰围。一般来说正常的腰围是：男性不大于85厘米。如果你的腰围超过了90厘米，就已经属于肥胖了，需要控制。而女性的腰围不大于80厘米都可接受，如果超过了85厘米，就可能会被定义为肥胖了。二、最常见方法：身体质量指数（BMI）。这是根据人体身高与体重数据计算得出的数值。其计算方法为：BMI＝体重（千克）／身高2（米）。而其指数与肥胖程度的关系如下：这个数据可以粗略的反映一个普通人的肥胖程度——只要你的BMI指数在18～24的范围内，就算是正常的，小于18则判定为消瘦，大于24的话，就会被判定为超重了。不过，BMI指数对于健身爱好这很难有参考意义。因为有健身习惯的人，肌肉和脂肪的比例与不常健身的人有所不同。因为肌肉发达，这些人体重通常比常人要大，因此BMI指数计算结果很容易超过24，但他们却不能被称为“胖子”。三、最精确方法：体脂率。当然，这里所说的并不是高端设备的测量结果，用一些简易方法，人们同样可以在家自测体脂率。一个有效的方法就是借用皮脂钳来测量身体两个部位的数据，然后代入公式即可得到一个相对准确的体脂率。体脂率是较为精确的能反应胖瘦的数据。具体方法为：用皮脂钳，分别测量上臂部位（肱三头肌肌腹，也就是大臂臂窝上方）以及背部（肩胛角下方），数据单位为毫米。得出数据后，以测量得的数据计算身体密度，而后就可以用来计算体脂率。得出体脂率后就可以直观的展现你身体的肥胖情况了。一般来说成年人的体脂率，男性在15％～18％，女性在25％～28％。如果你的体脂率在这个范围之内，说明你的身材是比较标准的，但是如果所得的数值超出了这个范围，可能就真的需要开始减肥了。参考资料来源：中国新闻网-健身小课堂丨你到底胖不胖？自己测一下就知道百度百科-体脂率

体脂具体是怎么测出来的

3，大家一般都怎么测量自己的体脂率

我是用百利达人体脂肪测量仪，它家测这个很准，还能同时测量内脏脂肪、肌肉量很多种身体成分，对减肥或者健康管理都挺好的。

我家里用的是tanita百利达的，百利达是最早研制出体脂仪的厂商，质量过硬，从我自己的使用经历来看，真是很值得信赖。而且最近出了新品bc-w01c，bc-w02c，超不错的~

大家一般都怎么测量自己的体脂率

4，体重秤是如何测得脂肪率的

测量人体的腰围和体重，然后套用公式计算。成年女性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+34.89，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%成年男性的体脂率计算公式：参数a=腰围（cm）×0.74，参数b=体重（kg）×0.082+44.74，体脂肪重量（kg）=a－b，体脂率=（身体脂肪总重量÷体重）×100%。变啦推出的专业体脂称可以精确测量体重、体脂等多项数据，并且可以连接变啦app使用，让你在手机上就可以轻松了解自己的身体状况。

体脂测量仪可以，体重秤还没见过这种功能

5，怎么测体脂率

　　随着生活水平提高，宅一族增多，时下需要的减脂人群庞大，很多人很关心自己的体脂率。稍微好的健身房一般都有体脂率测试仪，但是如果没有，你自己如何简单评估你自己的体脂率，下面有两种方法您看是否准确，仅供参考。　　　　　　1.腰围体重计算公式　　测量的最佳时间是早晨，最好是自己刚从充足的睡眠(7-8个小时)醒来之后，此时体重和腰围等的测量数据是最准确的。　　　　女性的身体脂肪公式：　　参数a = 腰围 × 0.74　　参数b = 体重 × 0.082 + 34.89　　身体脂肪总重量 = a - b　　体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） × 100%　　　　男性的身体脂肪公式：　　参数a = 腰围 × 0.74　　参数b = 体重 × 0.082 + 44.74　　身体脂肪总重量= a - b　　体脂率（身体脂肪百分比）= （身体脂肪总重量÷ 体重） × 100%　　　　　　　　2.维基百科计算公式：体脂% =1.2×BMI+0.23× 年龄-5.4-10.8×性别（男为1，女为0）　　BMI=体重÷ （身高×身高）　　　　上面两种哪种更准确，俊宇偏向第二种，仅供参考。　　　　理想的体脂肪率，男性30岁以下为 14-20%，30岁以上为17-23%；女性 30岁以下为17-24%，30岁以上20-27%。男性体脂肪若超过25%，女性若超过30%则可判定为肥胖。